На 100 г - 90 ккал. На 4 порции: - цветная капуста - 500 г; - тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 г; - сметана 10% - 80 г; - панировочные сухари - 40 г; - соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу; - чеснок сушеный - 1/2 ч.л.; ...