Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

Польза тренингов или как научиться быть здоровым!?

[700x437]

Каждый нормальный человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до наоборот". Самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи, по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом". Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы на работе и в семье. Болезни мы лечим лекарствами, но забываем, что большинство из них имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола, "заедаем" или "запиваем"...

Если у вас есть пара-тройка свободных дней и желание провести их с пользой, то перед Вами открываются огромные перспективы! Можно стать лидером. Повысить женскую привлекательность. Откорректировать свой образ жизни. Попытаться исполнить все мечты. Улучшить своё здоровье. Но главное - поверить в себя и даже избавиться от некоторых хронических болезней! Одним словом, вы можете отправиться на абсолютно бесплатный тренинг "Научи себя быть здоровым!"
[375x488]
Здесь Вас научат соблюдать здоровый образ жизни, который предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Ведь здоровый образ жизни позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Дадут много важных советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую и счастливую жизнь:
* берегите здоровье с юных лет, существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве;
* будьте умеренными во всем; не полнейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения;
* любите близких, они ваша главная ценность в жизни;
* будьте всегда доброжелательны, спокойны и рассудительны, раздражительность и суета наносят вред сердцу и нервной системе;
* не держите зла, чаще улыбайтесь, улыбка помогает снять напряжение;
* не курите, тем более не пытайтесь уйти от проблем в мир алкогольного или наркотического дурмана;
* занимайтесь физическим трудом или фитнесом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
* активно отдыхайте, больше двигайтесь, движение - жизнь, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней;
* спите 7,5 часов в день (5 стандартных 1, 5 часовых цикла сна), сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств;
* перестаньте беспокоиться и переживать по пустякам.
* радуйтесь жизни, каждому дню.
* во всем старайтесь находить положительные стороны.

Еще множество других важных и полезных советов, Вы можете получить подписавшись на бесплатный тренинг.

Здоровья Вам, удачи и успехов в делах, любви близких, долгой и счастливой жизни!