Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение
Двигаемся к совершенству! Новые уроки Зумбы! Йеху!
Вау! У нас в калининграде открыли уроки зумбы!!!
С февраля танцуем в Калининграде в студии "Шаг вперед" на Ленинском,
с марта в "Зебре" на Куйбышева! идет набор. рекомендую позаниматься с тренером хотя бы
месяц - три, чтобы усвоить все движения и танцевать в удовольствие дома!
По поводу других городов, я материализовала Зумбу в городе за месяц,
пошла танцевать на гоу гоу и восток, рассказала о ней
одному из руководителей танцевальной студии и вот результат!
Устройте праздник в вашем городе!
а уж как у нас мужики отплясывают!
двигаем попой и кайфуем
а это чудесные движения ручками, им можно научиться не только в зумбе, но они являются также основой гоу гоу и R@B, используйте их на дискотеке.
несколько свеженьких чудесных уроков от Ким Шейфер,
возьмите один урок, где музыка ближе,
освойте его, потом приступайте к следующему.
одно подскажу, чтобы так плавно двигать плечами и корпусом,
нужны медленные растяжки, их делают перед или после занятия
можно использовать упражнения из стриппластики
или включить свои упражнения йоги, шея, корпус, растяжка спины и ног.
Удачи!!! Комментарии приветствуются
Kim Zumba Fitness - pose
Kim Zumba Fitness - Volare
Kim Zumba Fitness - Lolli Lolli (Pop That Body)
Kim Zumba Fitness - Maghalena
Kim Zumba Fitness - Mauja Hi Mauja