[показать]Все, сажусь на диету. Ну кто себе не говорил этих слов. И даже больше таки садились на диету, отказывались от многих продуктов и прежде всего от самого вредного продукта с точки зрения диетологии - от сахара. И что же? После двух дней отказа от сладкого и сахар организм объявляет войну. Постоянно хочется сладкого, начинаешь с чаем есть сладкое, говоришь себе что это всего лишь один кусочек, и в итоге сброшенные килограммы возвращаются, а угрызения совести мучат еще больше.

Каков же выход из ситуации. Как все же выдержать диету и скинуть лишние килограммы? Оказывается сахар - это наркотик для головного мозга, без сладкого мы чувствуем себя как наркоманы, в его отсутствие начинается ломка. Поэтому надо заменить сахар сухофруктами, курагой, инжиром и финиками. А с чаем кушать мед. Вот такие полезные советы я прочитала на сайте http://dvzdrav.ru/ который посвящен здоровому питанию, диетам и фитнесу. А еще на этом сайте приведены рецепты сладостей при диете - это запеченные с медом яблоки, и тыква, запеченная с яблоками и медом.