Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Танец живота (бэллидэнс) — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.
[639x426]
На арабском языке он известен как Ракс Шарки (араб. رقص شرقي‎‎: восточный танец), на турецком — как Oryantal dansı, то есть «восточный танец».

Изначально существовал как ритуальный танец, затем - как фольклорный, и в своих древних формах не был предназначен для сцены, начиная с середины XIX в. в Старом и Новом Свете вошли в моду "клубные развлечения", по сути напоминающие "Мулен Руж", но исполнялся не канкан, а восточные танцы.
Танец живота становится популярным во всем мире, исключая Средний Восток. Строгое следование Исламу запрещает женщине быть артисткой, петь или танцевать. Женщины могут танцевать только в компании других женщин (независимо от стиля танца). В течение последнего времени Исламский фундаментализм приобрел сильное влияние во многих странах Среднего Востока. Результатом стал запрет танца живота во многих мусульманских странах.

[640x409]

Существует огромное количество направлений данного танца и все они отличаются чрезмерной плавностью и пластичностью. Танец живота помогает даже самому неподготовленному танцору привести в тонус мышцы, улучшить фигуру и поправить здоровье. Данное направление популярно среди женщин разных возрастов и в последние годы широко распространилось за пределы исторической родины. В основном данный танец задействует брюшные мышцы, однако вместе с ними тренируются и остальные части тела.

Потанцуем? Танец живота Техника выполнения элементов
[640x446]

[640x425]

[639x401]

[639x461]

[640x446]

[639x403]

[640x405]

Помогают ли танец живота похудеть? Танцы живота очень полезны для женского организма, но это всё же не те физические нагрузки, которые могут привести к сбросу ощутимого веса. Для этого танцы нужно совмещать с другими, более целевыми упражнениями, способствующими снижению веса.

Однако, танцы живота помогут поддержать форму, сделают более гибкими и подвижными мышцы и связки, а кожу упругой и красивой, улучшат состояние позвоночника, а также состояние гинекологической сферы. А это, согласитесь, тоже немаловажно!

А в целом, танцы живота это прекрасное совмещение приемлемой физической нагрузки, развития своих творческих способностей и женской грации. Занимайтесь танцами живота в первую очередь для себя и тогда вы поймёте, что и другим, особенно родным и друзьям, приятно наблюдать за вашими успехами.

Смотрите также:

Танец живота для идеальной фигуры

Танец живота (уникальная методика)

Танец живота - 6