Нам всем нужна некоторая масса жира, чтобы быть здоровым. Это необходимо для таких жизненно важных функций, как регулирование температуры тела, усваивание витаминов и амортизацию суставов и органов.
Но излишек жира может повредить вашему здоровью и может привести Вас к высокому уровню риска развития серьезных заболеваний. Избыток жира в организме, как известно, способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии, диабет 2-го типа диабета и некоторых форм рака.
Жир вокруг органов не всегда виден невооруженным глазом. Вы можете иметь приемлемый вес и фигуру, но при этом у Вас больше жира организме, чем вы думаете.
Вес сам по себе не различает те килограммы, которые относятся к жировой массе и те, что относятся к другим тканям организма, например, мышцы и кости.

Что такое висцеральный жир?

Висцеральный Жир (Абдоминальный Жир) – это жир, который обволакивает (окружает) органы туловища/живота. Для простого и быстрого понимания – попробуйте напрячь мышцы живота и «ущипнуть» жир в районе пупка. То, что Вы можете «ущипнуть» - это подкожный жир – который не является висцеральным жиром. Висцеральный жир – это жир, который Вы не сможете «ухватить» - он находится за мышцами живота. Очень часто уровень этого типа жира является завышенным у мужчин среднего возраста (часто по ошибке это называют «пивным брюшком»). У мужчин есть генетическая предрасположенность к накоплению жира таким образом, тогда как у женщин – тенденция к накоплению подкожного жира. (Подкожный жир связан с питанием, необходимым для развития зародыша в теле женщины, а также для кормления грудью). Высокий уровень Висцерального Жира увеличивает риск высокого артериального давления, болезней сердца и диабета 2-го типа. Снижение Висцерального жира позволяет стабилизировать действие инсулина существенно и снизить риск заболевания диабетом и другими связанными с этим фактором болезнями.