Набираю группы поддержки желающих снизить вес!

можно подробнее?

да, конечно. Это Вы хотите похудеть?

Днев_Тренера_по_Питанию, да я никогда не была толстой... меня даже дразнили ,что я худющая... но в 22 года я сломала ногу провела долгое время на вытяжке потом в инвал.коляске, потом на костылях мне уже сделали 3 операции и надо делать еще вот с того времени я и начала набирать вес с 58 дошла до 71 очень хочу похудеть и одна из главных причин - я хочу ребенка а моя нога просто не "выдержит" меня такой мне тяжело ходить а если я еще добавлю вес ребенка, то мне вообще придется лежать вот такая история ,вкратце

Anna_Mur, я не ем сахар, уже около 10 лет практически не употребляю мучного... не люблю сладкое...

ОК. Я поняла. Да, мне знакомы подобные истории, когда травмы осложнены проблемами с лишним весом и увеличивается нагрузка, получается как бы замкнутый круг. Я столкнулась с подобными проблемами у мужа и у мамы. Моя мама после травмы на колене и нескольких недель дома с гипсом тоже начала набирать вес. Но основной скачок массы случился, когда она таки решилась на операцию (совсем уже колено перестало сгибаться) через 6 лет. И выбрала артроскопию (она тогда была очень занятым человеком, ей нужно было за выходные реабилитироваться и выйти на работу снова). Результат: неудачная операция, пенсия по здоровью, костыли. 5 месяцев дома (зима, скользко, а она ещё на 8 м этаже и лифт не всегда работает). В итоге на 8 Марта мы собрались всей семьей и помогали готовить и накрывать стол, ибо её руки были заняты палочкой и стенкой. Ситуация ухудшалась тем, что она набрала порядка 10 кило за зиму. Это было весной 2008 года. Мы с мужем как раз пробовали новую для нас систему питания, получили очень хорошие собственные результаты и поэтому всерьез занялись и маминым здоровьем. С мая по сентябрь она похудела на 18 кг. Колено перестало мучить её уже в июне, а в августе уже ходила на каблуках. Прошло два года, она по прежнему свободно передвигается, ходит на каблуках. Я счастлива, что смогла ей помочь. Муж однажды оступился на камнях, упал и сломал ногу в голеностопе. Дело было вдали от цивилизации и квалифицированной медпомощи. Поэтому снимок он сделал лишь через 5 дней, а гипс вообще не захотел накладывать. В итоге срослось как срослось. Это доставляло ему трудностей, он не мог много ходить. Ну и, кроме всего, он весил около 100 кг. Потом, правда, набрал ещё с десяток. Сейчас он весит уже 75 кг, мы всей семьёй гуляем за город, это прогулки километров так на 20. Иногда составляет мне компанию в утреннем беге на 4-5 км. Его результат среди наших клиентов уже почти вышел на первое место, -35 кг против -36 кг В.Б., коллеги мужа по работе. В основном же наши клиенты худеют на 10-20 кг. Хотя я знакома с людьми, которым удалось похудеть на 40 и даже 50 кило.

Anna_Mur, Пожалуйста, пришлите мне в личку Ваш рост, возраст, вес на данный момент. Какие диеты использовали раньше, какие получили результаты. И почему - как Вы думаете - эти диеты не сработали для Вас.

Днев_Тренера_по_Питанию, моя третья операция - артроскопия... тук-тук-тук... удачно прошла только воач был неудачный.... он должен был сразу и связки сшить и укрепить... но... мениски он удалил ,а на связки "забил"... теперь вот надо делать опять операцию... связки укреплять а вот крестообразную шить не будут, бояться открывать колено

Если организм правильно накормлен - он сам восстановит всё что нужно. И вес придёт в норму. Беда только в том, что питание (поступление питательных элементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма) многие люди заменяют едой, часто некачественной и в больших количествах. Вот и получается, что человек целый день что-то жевал, живот переполнен, калории зашкаливают, а из полезных веществ ещё не съел ничего. Таким образом при излишней массе тела, порой ожирении, люди попросту голодают.