о результатах диет

в пятницу на кухне включила себе телик, чтобы что-то болтало. И на"1+1" попала на передачу "Справжні лікарі". Что-то там они рассказывали о лечении пчелиными укусами сосудистых патологий, я не обращала внимания особо. А потом громкий заголовок - спецпроэкт "Худеем без вреда" или что-то там такое. Суть в том, что несколько женщин с лишним весом 3 месяца худели каждая по своей выбранной диете, за ней чётко следили, у каждой был помощник - адепт выбранной диеты. Эксперимент судила независимый врач диетолог (нужно сказать, единственная женщина с нормальными размерами и хорошо выглядевшая, чего не скажешь об адептах диет).
Может быть, я что-то забыла (наверняка, их было 5 чел), но вот то, что успела запомнить: одна худела при помощи интенсивных нагрузок, проводя в фитнесс-центре по несколько часов каждый день; вторая - по системе "минус 60"; третья - по "Кремлёвке", ещё одна - использовала диету по гемокоду, т.н. "по группе крови".
Я в шоке. Максимальный результат - 14 кг: с 89 до 75 кг. И вред для здоровья. Ухудшилось самочувствие и клинические показатели. Разрабатывали программу как ей выходить из этой диеты и поправлять здоровье. Минимальный рез-т (у той что в зале надрывалась) -4 кг. У двух других -6 и -9, точно не помню у кого что. И у всех отмечено ухудшение состояния здоровья.
Я вот не понимаю, неужели есть что-то из-зи чего стоит вот так над собой издеваться? Я не имею в виду цель быть стройной и здоровой как таковую. Понятно, это важно и требует некоторого выхода из зоны комфорта. Но не нужно доводить себя до такого состояния, чтобы потом не знать что делать. И явно не стоит мучить себя, бросаясь из крайности в крайность.
Тем более, что есть способы эффективно похудеть и улучшить здоровье без всяких там пыток и приступов мазохизма. Мы с Доктором живые тому подтверждения.