Итак, пообщавшись и определив план снижения веса, я приступила к его реализации.
Для начала я взвесилась и была тщательно обмерена. И написала список тех проблем со здоровьем, от которых я страдала.
В момент составления программы мои параметры были таковы.

Возраст: 29 лет
Рост:      173 см
Вес:        72,9 кг
Объём:
 - шеи 35 см
 - груди (под грудью) 82 см
 - талии 81 см
 - плеча 30 см
 - бёдра 105 см,
 - окружность бедра 62 см.

Замеры произведены 10 февраля.

Вот список моих проблем:
 - постоянные головные боли

 - вегето-сосудистая дистония

 - одышка при нагрузках

 - быстрая утомляемость, тяжело долго быть сосредоточенной

 - низкое давление

 - плохо сплю ночью, трудно вставать утром

 - отёчность рук и ног

 - частые запоры

- изжога

 - хронические болезни ЖКТ: гастрит, панкреатит, холецистит, дискенезия жёлчевыводящих путей, энтероколит

 - кишечные колики на нервной почве

- сильные боли в спине

 - боли в руках (туннельный синдром),

 - ломкие ногти и волосы.

В общем-то, ничего особенного, большинство людей могли бы сказать о себе то же самое, не считая себя больными. Мне это мешало, но я жила с этим с детства и уже свыклась и смирилась. Хорошо, что меня почти заставили обратить внимание на своё состояние здоровья и записать всё подробно.