Это цитата сообщения Красота_здоровье Оригинальное сообщение
Худеем к Новому году: минус 5 кг за две недели
[300x300]Если вы желаете немного сбавить вес к Новогодним торжествам, советую попробовать простую диету, которая позволит за 2 недели убрать 5 кг.
Смысл такой диеты очень прост: всякий раз перед едой принимать два стакана воды и через 15 минут можно кушать.
Второе правило диеты : когда принимаете пищу и два часа после неё категорически запрещено употребление любой жидкости. Через 2 ч. после трапезы можете себе позволить чашку кофе или чая, но без печенья и конфет.
А ваш ежедневный рацион в течение двух недель будет таким : Завтрак: перед едой принимать два стакана воды. Затем завтракайте тем, чем привыкли, но без питья.
Обед: перед едой принимать два стакана воды и обедайте без ограничений, не запивая еду .
Ужин : принимать два стакана воды и ужинайте без ограничений , но жирную и сильно калорийную пищу нужно исключить .
Как видите, диета действительно простая, но тем не менее эффективная.