• Авторизация


Без заголовка 19-03-2016 16:34 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение

Потрясающе сытный сырный суп с фрикадельками.

Originally published at Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.

Очень сытный и питательный сырный суп с овощами и мясными фрикадельками. одна порция этого супа заменяет целый обед. Блюдо очень хорошо подходит для дождливых прохладных дней. Единственным дополнением к супу могут быть сухарики или тосты.


Для супа можно использовать не только твёрдый, но и сливочный сыр, а лучше попробовать приготовить с 100 г сливочного и 100 г твёрдого сыра.


[830x395]


Для бюджетных вариантов приготовления можно использовать недорогой плавленый сыр.




Ингредиенты



  • 2 маленькие моркови

  • 1 небольшой лук-порей

  • Ѕ маленького сельдерея

  • ј корня пастернака

  • ј корня петрушки

  • 1500 мл овощного бульона или воды

  • 1 луковица

  • 4 столовые ложки подсолнечного масла

  • Соль, перец

  • 1 яичный белок

  • 500 г фарша мясное ассорти

  • 150 г натёртого сыра

  • Ѕ пучка петрушки





Полезные вещества



  • 39 г белков

  • 63 г жиров

  • 11 г углеводов

  • 814 ккал в 1 порции





Инструкции



  • 1. Все овощи очистите от кожуры и вымойте под проточной водой, затем грубо нарежьте и обжарьте в глубоком сотейнике с 2 столовыми ложками разогретого подсолнечного масла в течение 4 минут. Приправьте овощи солью и перцем, вылейте в сотейник с овощами бульон или воду, доведите до кипения, убавьте огонь и варите на среднем огне около 20 минут до готовности.

  • 2. Тем временем измельчите зелень петрушки, оставьте одну веточку для украшения. Мясной фарш переложите в миску, приправьте солью и перцем, добавьте белок и измельчённую зелень петрушки, хорошо перемешайте фарш и сформируйте около 24 маленьких шариков. разогрейте в сковороде с антипригарным покрытием оставшееся подсолнечное масло и обжарьте фрикадельки со всех сторон до готовности и хрустящей корочки.

  • 3. Добавьте в горячий готовый суп натёртый сыр и дайте ему растаять. При помощи пресса для картофеля, сделайте крупное пюре. добавьте к супу горячие фрикадельки и украсьте зеленью петрушки.



  • Порций: 8

  • Общее время приготовления: 45 минут

  • Основные ингредиенты: Вода, Лук, Лук-порей, Морковь, Овощной бульон, Пастернак, Петрушка, Подсолнечное масло, Сельдерей, Соль, Сыр, Фарш мясное ассорти, Чёрный молотый перец

  • Источник





вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | ewa54 - Дневник ewa54 | Лента друзей ewa54 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»