С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!
07-12-2015 22:58
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!
[показать]
[показать]Осень и зима - время чихать!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!
[показать] [показать]Осень и зима - время чихать!
Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа.
С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное - засыпать в таком состоянии.
Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.
1. Язык и точечный массаж
Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.
В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.
Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.
2. Задержка дыхания
Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.
Вот и видео с более подробной инструкцией:
Попробуй регулярно повторять эти упражнения во время насморка, и дышать тебе станет намного легче.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты! | Zhavoronok - Дневник Zhavoronok |
Лента друзей Zhavoronok
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»