[500x375]
С помощью всего лишь несколько минут вне работы, сделайте несколько простых упражнений, которые могут быть установлены в рабочий день, например, следующие:
• Упражнение для плеч: сядьте прямо в кресле выпрямив руки по сторонам, вдыхайте воздух и поднимайте плечи к ушам, а затем выдыхайте, давая плечам восстановится вниз. Повторите 15 - 20 раз, несколько раз в день.
• Поворот колен: сесть в кресло, согнуть ноги в коленях и поднять их к потолку, затем опустите их медленно, как бы скатываясь вниз. Это хорошее упражнение для мышц живота. Повторить 15 - 20 раз
• Упражнение возле стены: сядьте спиной к стене в офисе под углом 90 градусов. Вытяните руки перед собой, и необходимо удержать эту позицию так долго, как возможно или пока ноги начинают дрожать. У вас будут работать и ягодичные мышцы, и подколенные сухожилия.
Такая тренировка поможет сохранить тонус и размять тело во время работы, а также поможет увеличить производительность.

________________________________________________________________________________________________________
Пришла пора для подарков? Мужчины, у вас есть возможность порадовать свою жену и приобрести ей сапоги женские, для этого вам следует посетить магазин обуви и выбрать понравившиеся вам сапоги.
________________________________________________________________________________________________________
Посетите Интернет магазин электронных сигарет, и вы найдете электросигареты, а также имитаторы и заменители сигарет различных марок.
________________________________________________________________________________________________________
Ваши волосы уже набрали длину и стали непривлекательными? Тогда мы предлагаем стильные стрижки для мужчин, женщин и детей. Стильные стрижки сделают вас привлекательными и поднимут вам настроение.