[557x557]



А вы уверены, что хотите выглядеть как в двадцать? После пятидесяти можно иметь красивое подтянутое стройное тело даже если никогда в жизни вы не были стройным и подтянутым. Впрочем, как бы замечательно вы не выглядели, вас действительно вряд ли примут за двадцатилетнего. Да и зачем, собственно? Пятидесятилетний человек, который находится в отличной форме, вызывает намного больше уважения, восхищений и восторгов, чем двадцатилетний.



Культ молодости, который так силен сегодня, невероятно вреден для здоровья. Больше всего здоровью после пятидесяти вредит то, что в этом возрасте мы сравниваем себя с двадцатилетними, замечаем разницу и перестаем считать себя полноценными людьми. Становимся людьми второго сорта и внутренне соглашаемся с тем, что это справедливо. На самом деле после пятидесяти можно выглядеть совершенно роскошно. Намного лучше, чем в двадцать.



После пятидесяти занятия спортом приобретают совершенно иной смысл, и важно это понимать. В этом возрасте надо двигаться не для того, чтобы что-то кому-то доказать или поставить личный рекорд. Идея занятий спортом когда вам за пятьдесят — получить еще одно, дополнительное удовольствие от жизни, движения, ощущения собственного тела. Это удовольствие, к тому же, открывает множество других: радость от полноценных путешествий, вкусной еды, радость хорошо выглядеть и нравиться окружающим.



На фото Ривка Либер. После пятидесяти лет она похудела на 12 килограммов, отрастила волосы, занялась йогой, заметно похорошела и теперь улыбается и смеется намного чаще, чем раньше. Ривка говорит: «К пятидесяти годам, наконец, понимаешь, что в фитнес-зале (да и не только там) не обязательно впечатлять других или искать чьего-то одобрения. Что про меня думают другие — это вообще не мое дело. У меня свои особенности, проблемы со слухом и равновесием и, кстати, артрит. Я занимаюсь по-своему, и это здорово».