имхо безуглеводная

Груша_Карнавалова, спасибо=*
тоже к ней склоняюсь)

стать_худой, тоже хочу на что-то подобное сесть, отъелась за лето

Лучше 1200 и спорт))

Leronira, почему так?)не. спорт-это обязательно))
но вот каким лучше заняться?)

при понижении углеводов - будет больше сил и не будешь голодать постоянно, да и углеводо зависимость пропадает через 3-4 дня и на сладкое нет выпадок сильных, да и при спорте это очень хорошо - тело будет набирать сухую массу, а жир уходить. Да и повышенное кол-во белков вообще сильно сбивает аппетит - однако с туалетом будут проблемы, потому стоит заранее подумать, как с этим бороться :)
Замечу однако вот что, после низкоуглеводок у меня очень ощутимо упал метоболизм, если решишь на нее - то потом надо очень серьезно заняться метоболизмом.
Попробуй просто не есть после 6. Строго - вообще ничего кроме воды-чая без сахара - а все "криминальное" кушать до 12. Это очень хороший, хоть и не мегаскоростной способ не садить себя на голодовку и не чувствовать себя ущербным :)

kg50, да хочется быстро похудеть:)
да только никак не получается не есть(
поэтому попробую вкусное до 12 кушать:))

стать_худой, 1200 - это минимум. У тебя какой рост-вес?
Каким спортом лучше заняться? Какой тебе по душе)) Бег, плавание, тренажерный зал, пилатес, йога, калланетика))
Вобще советую вот этот сайт http://www.dietaonline.ru/
Там можно контролировать кол-во белков, углеводов и жиров.

161, вес 74
дааа, спасибо за сайт))

стать_худой, тебе правда не стоит сидеть на слишком низкокалорийных диетах) похудеешь на них до 60-65, а дальше придется голодать - обмен веществ снизится.
Попробуй плавание - на нем очень хорошо объемы уходят)

Leronira, я уже плаваю)
отлично все подтягивает))
моя свисающая до колен попа отлично поднялась:)

стать_худой, хах, да прям уж до колен)))
но помогает хорошо, да, мне тоже:)

а помоему лучше калории посчитать все таки и сократить до 1000-1200) и выбор продуктов будет намного разнообразнее

считать калории и спорт

Prosto_navernoe_ya, Незнакомка_88, да вот,девочки, я почему-то боюсь, то так не похудею)

я за спорт!) всеми руками и ногами!)