Плюсы загара

В умеренном количестве солнечные лучи не только благоприятно воздействуют на имеющиеся кожные заболевания (акне, псориаз, нейродермит, экзема и пр.), но и способствуют выработке витамина D3 – так называемого солнечного гормона, усиливающего иммунитет и оказывающего благотворное влияние на кровообращение (улучшается циркуляция крови, нормализуется давление). Благодаря ультрафиолету также ускоряется синтез витамина D, который обеспечивает усвоение кальция и фосфора, способствует укреплению мышц, костей, быстрому заживлению ран и повышает общий тонус организма. 

Минусы загара

Чрезмерное пребывание на солнце губительно действует на кожу. Она преждевременно стареет, становится грубой, дряблой и морщинистой, а в будущем может развиться рак кожи. Риск заболеть раком кожи удваивается, если в молодом возрасте человек получил два и более серьезных солнечных ожога. 

Крайне осторожно должны относиться к загару люди с повышенным кровяным давлением, с нарушениями функции печени и сердца, а также люди, больные туберкулезом. 
Врачи не рекомендуют также загорать беременным женщинами, поскольку у них вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект, в результате чего на лице могут проявляться коричневые пятна (хлоазма), поэтому беременные женщины крайне чувствительны к ультрафиолету и им не рекомендован загар в солярии. 

Загораем правильно

Прежде всего, нужно сразу запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для загорания с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем если бы вы загорали в середине дня.

Для защиты кожи лучше использовать специальные масла или маслянистые кремы. Питательный крем впитывается слишком быстро и дает недостаточную защиту. Крем для загара сохранит вашу кожу достаточно увлажненной, а специальные содержащиеся в нем компоненты предотвратят ожог. Но если нанести его слишком толстым слоем, эффект получится обратный: крем нагреется и будет жечь кожу. 

Правила выбора и использования крема для загара просты – на облюбованном вами тюбике солнцезащитного крема обязательно должно быть указано, для какого типа кожи он предназначен. Каждый тип кожи принадлежит определенному типу человека. Разделяют четыре типа человека: [показать]

ü  кельтский – к нему относятся люди с рыжими и светлыми волосами, глаза, как правило, голубые или зеленые, кожа молочно-белая, зачастую с веснушками;

ü  нордический – характерен для людей со светлой кожей, светло-русыми волосами. Глаза обычно тоже светлые. Веснушки могут присутствовать, но не в слишком больших количествах;

ü  среднеевропейский – люди, относящиеся к этому типу, имеют каштановые или русые волосы, довольно смуглую кожу, карие глаза;

ü  средиземноморский – люди этого типа имеют каштановые или черные волосы, очень темные глаза и довольно смуглую кожу.

Выбрав крем, соответствующий своему типу кожи, обратите внимание на фактор его защиты. Фактор защиты нужен для того, чтобы было возможно правильно рассчитать время, в течение которого солнцезащитный крем будет работать.

P.S. О ровном красивом загаре мне остается только мечать((На солнце моя кожа сразу краснеет и покрывается волдырями. А потом эти волдыри начинают сначала зудеться а затем жечь. Поэтому лето превращается в сплошной кошмар. А учитывая в какой жаркой местности я сейчас проживаю, то без солнцезащитного крема не обходится ни один день