Наши эмоции и физическая боль.

источник

[показать]

Считается, что напряжение и боль, в основном, связаны с движениями (либо наоборот с недостатком двигательной активности). Но становится все больше практикующих специалистов, выделяющих эмоциональный стресс в качестве еще одного фактора возникновения физической боли. Если физическая боль возникает в определенной области тела, то скорее всего, это связано с конкретными эмоциями и конкретными ситуациями. Синдром хронической усталости – это также проявление эмоционального и физического напряжения.

Боли в шее.

Шея работает на два фронта: с одной стороны, обеспечивает прием необходимых для жизни продуктов, воды и воздуха, а с другой — отвечает за истечение эмоций, чувств и мыслей посредством голоса. Напряжение в этой области может означать неприятие и сопротивление чуждым образам мысли, несогласие с близкими, протест тому, что вам говорят и показывают или не позволяют вам сказать или показать.

Боль в плечах.

На плечах мы несем груз ответственности, будь то работа, семья или платежи по кредитам. Отсюда исходит творческая энергия, перетекая в руки и проявляя себя в продуктах вашей деятельности. Напряженные плечи могут сигнализировать о сопротивлении ответственности или давлению, оказываемому на вас извне. Боль в плечевом поясе указывает на то, что вам не хочется делать то, что вы делаете, но вы постоянно заставляете себя это делать.

Боль в верхней части спины

В этой области, расположенной с обратной стороны от сердца, откладываются подавленные эмоции гнева, обиды, вины и стыда. Если вы обиделись на кого – то, обвиняете кого – то или чувствуете себя виноватыми, то возможно начнет болеть верхняя часть спины.

Боль в середине спины

Этот отдел позволяет телу сгибаться и двигаться, отражая способность личности к психологической и эмоциональной гибкости. Зажатость в среднем отделе спины может означать внутреннюю закрытость, привычку держаться за страх или невозможность отдаться жизненному потоку. Недоверие и излишняя осторожность приводит к боли в этой области спины.

Болит низ спины

Эта часть тела поддерживает вес важных органов, поэтому ее связывают с идеями выживания, безопасности и независимости. Если вы чувствуете неуверенность в своих силах или невозможность соответствовать ожиданиям других людей, то это давление может проявить себя в нижней части спины. Низкая самооценка, тревога в своей ценности, недоверие к себе самому – вот причины болей внизу спины.

Болят ягодицы

Несмотря на кажущуюся мягкость, ягодицы — зачастую самые зажатые мышцы тела. Область ягодиц занимается облегчением и удалением ненужного, так что все проблемы, связанные с управлением, контролем и властью, сконцентрированы здесь. Боль в глубине ягодиц указывает, что вам недостаточно или слишком много власти и контроля. Возможно, вы только что поменяли работу и перешли на более высокую должность, и вам не очень комфортно.

Боль в подколенных сухожилиях

Напряжение в этой области связано с неразрешенными конфликтами из прошлого (например, с детскими травмами) и с проблемами в сексуальной сфере.

Как избавиться от боли?

Если мы хотим избавиться от боли, нам следует задуматься о чем-то приятном. Канадские ученые провели исследование, в ходе которого им удалось установить, что плохое настроение только усиливает боль. А поскольку очень сложно представить себе человека, у которого боль вызовет прилив радости, то это превращается в замкнутый круг. «Эмоции или настроение могут изменять реакцию нашего организма на боль, так как они взаимосвязаны, — говорит автор исследования, профессор Колумбийского университета Мэтью Рой. — Наши опыты определили, когда именно боль воспринимается мозгом, и как она усиливается вместе с негативными эмоциями». В Университете Монреаля профессор Рой вместе с коллегами подверг 13 добровольцев электрическим разрядам. Шок вызывал у людей коленный рефлекс, уровень которого могли измерить ученые. В момент этих разрядов испытуемым показывали приятные, неприятные и нейтральные по содержанию картинки. Одновременно с этим ученые изучали активность мозга посредством томограмм. «Мы обнаружили, что разглядывание неприятных картинок усиливало болевой симптом, в отличие от приятных, — заявил профессор Рой. — Таким образом, нефармацевтические интервенции, вроде приятных картинок или музыки, могут использоваться врачами для борьбы с болью».

Другими словами, приятные впечатления – музыка, встречи с друзьями, походы в кино, массаж, хороший ужин в кругу семьи — все это поднимает настроение и уменьшает боль.

Если вы почувствовали боль в спине или плечах, подумайте, что произошло в вашей жизни и какие события привели ваше тело к боли.

Надо сказать, что только те эмоции становятся болью в теле, которые мы не осознаем, не переживаем по разным причинам. Если эмоции понять, вспомнить и пережить, то они уходят из тела, и боль исчезает.

В.В. Бондарук, врач вертеброневролог