а я с утра ем кашу на молоке и чай с молоком =)

Да, еще часа 3 ходила по Меге в "жопных" кроссовках

Ответ на комментарий Мелена_Харбер # Мелена_Харбер, Я тоже люблю на молоке- но ее варить труднее, молоко мешать надо, следить за ним....Напряжно мне с утра лишние телодвижения делать. Тем более утром я сильно есть хочу

я обычно с вечера кашу варю, а утром ее разогреваю) не знаю, на сколько это полезно... ты молодец! а я сегодня с утра пресс качала. сегодня вечером планирую заняться попой!

Ответ на комментарий la_hojuela # Jisle, хорошая идея с вечера варить- если домашние вечером все не подъедят Мне тоже пресс покачать надо....

Ответ на комментарий la_hojuela # Jisle, Умница, скоро еще красивее будем

Ответ на комментарий худейка # худейка, ахаха) да, кому вечером эта каша нужна?))))) у меня домашние даже и не смотрят в ее сторону)))))))

А почему комом? По-моему очень даже:))) Тем более "жопные кроссовки" свое дело знают, и с самого начала сильно мышцы нельзя напрягать, ты же не хочешь потом ходить уточкой. А меню отличное, правда я бы яблоком на ужин не смогла удовлитвориться, мне что-то помощнее надо:)))

С покупками Ты сгеодня молодец)

худейка, фух, меня это твое "читать далее" после ужина сначала напрягло хДДД думала будет еще что-то кроме яблока))) главное, что спортом занимаешься))) =ъ а сосиски -бяка, вредные очень =(

Кашу варю утром и добавляю 1 ст.л. сливок 10% в почти готовую, прокатывает, как молочная!!!))) Удачи тебе!!!:victory:

Я делаю себе улетную кашу, даже сестре понравилось))) Молоко напополам с водой, кипячу, немного сахара, добавляю кашу (овсяную, 6 злаков - любую), как только станет более-менее густо, добавляю замороженную вишню, клубнику, изюм, ваниль и корицу. Получается ахрененно, ем несколько дней, с утра просто разогреваю)))

Ответ на комментарий la_hojuela # Jisle, зато мои, имея кучу своей еды, которую я не ем, так и норовыт еще и мое что-нибудь схомячить...

Ответ на комментарий Иннеточка # Арбера, яблоко было ОЧЕНЬ большое ;) А спорта маловато, конечно....но ничего, будем исправляться

Ответ на комментарий Сила_Воли # Сила_Воли,

Ответ на комментарий весом_в_45_кг # весом_в_45_кг, вредные, но сцуко, вкусные

Ответ на комментарий nakhodka64 # nakhodka64, хорошая идея! Спасибо

Ответ на комментарий cookingmonster # ультрамариновый_ебозаврик, как вкусно!!!! Надо будет сделать Спасибо!!!!

Хочу такую попу!!!!

Ответ на комментарий худейка # худейка, да не за что! наздоровье) Можно просто варить кашу, а перед подачей смешивать со свежими фруктами, какие нрвятся) Мне кажется, можно с арбузом попробовать)

Ответ на комментарий худейка # худейка, хахах, что правда, то правда хДДД

Ответ на комментарий худейка # худейка, секасная попка

Ответ на комментарий худейка # Кушайте, поправляйтесь, ттт!!!))) Нет, реально вкусненько получается!!!

Ответ на комментарий худейка # Но ты же еще и бодифлекс делаешь, или запустила?

Ответ на комментарий худейка # Знаешь, а я тоже наверное хочу, а то как-то похудела до нормальных цифр и успокоилась, а ведь совершенству нет предела, так что тоже буду "делать попу", еще бы и грудь как-то увеличить (вечная проблема похудевших), но пока начнем с попы:))))

Молодечик! =)

вторая ссылка мне эта тетка нарвится))))))

слушай, а что от этих кросовок реально толк есть??

Исходное сообщение худейка   Привет дорогие стройняшки!!!! Вес сегодня 51,7 рост 163, погода облачная, начинаю отчет. Что ела вчера: Завтрак- овсянка на воде, сосиска венская, пол помидора, брынза. Кофе с молоком без сахара. (10 час.) Обед- рис, салат из сельдерея, чеснока, помидора с брынзой заправленный раст. маслом. Чай зеленый. (15 час- поздно из Меги приперлась) Ужин- огромное яблоко. Весь день много воды и зеленого чая. Не терпится похвалиться, какие я вчера себе босоноги урвала и юбку в Бершке, на распродаже. Класс, супер!!!Потом зафотаю на себе и выложу. Итак- СПОРТ. Повисела на турнике (секунд 50...потом руки устали...:( Сделала упражнения по видео- вот эти  потом вот эти упражнения, очень понравилось http://www.youtube.com/watch?v=5F1ayM9EA8E&feature=player_embedded      В-общем позанималась где-то минут 30...от напряжения попу даже стало передергивать....Решила, что на первый раз очень даже хватит. А как у вас успехи? Что нового??????

а что за жопные кроссовки? Ты молодец. Такой вес и следишь и занимаешься. Я тоже вчера занималась. Тяжело после перерыва возвращаться.

какой день хороший))))