Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Тренинг для женщин. День 10

Задание 10. Самооценка

Благодарность — прекраснейший из цветков души.
Генри Уорд Бичер

Продолжаем тему счастья и умения быть счастливыми! Все мы знаем, что именно женщина создает атмосферу дома — и счастлива женщина — счастливы все остальные.
А так же именно наше внутреннее счастье и притягивает в жизнь Любовь.
Поэтому сегодня мы обратим внимание на то, что делает нас счастливыми — на любимые хобби, творчество, общение и т. д. Сюда же относится и практика Благодарности — если вы чувствуете после нее себя счастливее.
Если вдруг, таких пунктов мало, то обязательно составляем для себя список — что привнести в свою жизнь, чтобы было больше счастья? Может добавить массаж
и чтение книг? Прогулки на природе или пробежки?

Находить время для одиночества или же наоборот, для общения с подругами за чашечкой чая/кофе в уютном кафе?
Может, пора купить себе краски и кисти, или же набор для вышивки? И пишем этот список через Благодарности — как будто это уже есть в вашей жизни! Размещаем список на видном месте, пока все пункты не станут реальностью!
Благодарности для примера:
— Благодарю за еду, которую я готовлю для близких, и радость от того, что она им нравится!
— Благодарю за мои прогулки после работы!
— Благодарю за мое творчество и вдохновение,
за радость от создания вещей своими руками!
— Благодарю за счастье от любимой музыки и танцев!
— Благодарю теплые обнимашки с любимыми и близкими людьми!
— Благодарю за хорошее кино и радость после просмотра!
— Благодарю за чтение книг и счастье от хороших произведений!
— Благодарю за домашние дела, за порядок и чистоту, что я сама навожу и получаю от результата удовольствие!
— Благодарю за общение с подругами, за наши посиделки, смех и поддержку!
— Благодарю теплое солнышко, и что так радостно греться в его лучах!
— Благодарю за все то хорошее, что есть в моей жизни, что делает меня счастливой!
Помним, что важно благодарности ощущать сердцем, писать от Души! Волшебного вам потока энергии Благодарности!
Итог после первых 10 дней Благодарственной практики.
Обязательно подведите промежуточный небольшой итог: как вы себя чувствуете и ощущаете? Стало ли больше счастья? Были ли какие-то неожиданные подарки от жизни, радостные случайности? Ваши озарения и инсайты. Очень важно все это отмечать и записывать!
А. Дегтярева