Какого числа будет самый короткий день в году и как продолжительность светового дня влияет на самочувствие
День зимнего солнцестояния — астрономическое событие, которое знаменует собой самый короткий день и самую длинную ночь в году. У многих народов этот день считался праздником: он символизировал победу света над тьмой и напоминал о приближении весны. Что такое зимнее солнцестояние с точки зрения науки и культуры, как астрономическое явление связано с языческими обрядами и почему наше самочувствие зависит от длительности светового дня — в материале «Газеты.Ru».
Когда наступит день зимнего солнцестояния в 2025 году
День зимнего солнцестояния в 2025 году наступит 21 декабря в 18:03 по московскому времени. В XXI веке событие выпадает на 21 или 22 декабря (если год високосный).
Астроном Людмила Кошман рассказала «Газете.Ru», что Солнце, двигаясь по эклиптике, в этот момент достигнет самого удаленного положения от небесного экватора в сторону Южного полюса мира (то есть 23,5 градуса к югу от небесного экватора). В это время в России, как и в других странах Северного полушария Земли, наступит астрономическая зима, а в Южном полушарии — лето. В Северном полушарии наблюдается самый короткий световой день в году и самая длинная ночь.
6 часов 59 минут
составит продолжительность светового дня в Москве
Для сравнения, в летнее солнцестояние 21 июня, световой день длился 17 часов 33 минуты.
В Московском планетарии пояснили, что в день зимнего солнцестояния Солнце взойдет над горизонтом в Москве в 8 часов 58 минут и зайдет в 15 часов 58 минут по местному времени.
Где будет самый короткий световой день
Самый короткий световой день в России увидят жители Полярных Зорей – города-спутника Кольской АЭС за полярным кругом. В зимнее солнцестояние день там длится всего 18 минут.
Длительность светового дня составит:
• в Салехарде – 2 часа 11 минут;
• в Новом Уренгое – 2 часа 40 минут;
• в Санкт-Петербурге – 5 часов 53 минуты;
• в Москве – 6 часов 59 минут;
• в Воронеже – 7 часов 47 минут.
Что такое зимнее солнцестояние
С точки зрения науки
Зимнее солнцестояние — это астрономическое событие, когда Солнце находится в самом южном положении относительно экватора. Это явление происходит из-за наклона Земли по отношению к ее орбите вокруг Солнца.
Зимнее и летнее солнцестояния происходят из-за наклона оси вращения Земли на примерно 23,5°. В течение одной половины года к Солнцу наклонено Северное полушарие, а в другую половину — Южное. Из-за этого в одно и то же время разные полушария получают разное количество солнечного света и тепла.
-------------------------------------------------
В день зимнего солнцестояния Солнце восходит на юго-востоке, а заходит на юго-западе, описывая самую короткую дугу на небосводе, что и определяет самый короткий световой день и самую длинную ночь в Северном полушарии.
Людмила Кошман
астроном, руководитель отдела методического сопровождения Московского планетария
__________________________
Таким образом, когда в Северном полушарии происходит зимнее солнцестояние, в Южном — летнее. В Австралии зимнее солнцестояние наблюдают 21–22 июня, когда в России в это же время происходит летнее.
С точки зрения культуры
С древних времен этот день имел огромное значение для людей, ведь они строили жизнь в соответствии с природным циклом. Зимнее солнцестояние отмечали как переходный момент в цикле природы. Даже храмы при постройке располагали с учетом места восхода или захода солнца в день зимнего солнцестояния.
В культурах многих народов этот день отмечался как праздник, во время которого проводились различные ритуалы, призванные помочь солнцу вернуться, и символизировавшие свет и надежду. День зимнего солнцестояния называли Днем Непобедимого Солнца, которое начинает движение в сторону весны и возрождения природы.
Как увеличение светового дня влияет на людей
Некоторые люди особенно сильно ждут зимнее солнцестояние, так как после него световой день начинает прибывать. А это, в свою очередь, влияет на психическое самочувствие и физическое здоровье. Клинический психолог Антон Кровин рассказал «Газете.Ru», что благодаря свету человек получает витамин D, который способствует хорошему настроению.
_____________
С увеличением светового дня у людей повышается уровень серотонина — «гормона счастья», который способствует улучшению настроения и общего самочувствия.
Антон Кровин
клинический психолог, психолог-педагог
_____________
По словам психолога, в зимний период люди часто испытывают симптомы сезонного аффективного расстройства. Это связано с недостатком света. Увеличение светового дня позволяет снизить уровень тревожности и депрессивных симптомов.
Специалист объяснил, что поможет пережить темноту зимой в ожидании весны:
Светотерапия. Использование специальных ламп для имитации солнечного света поможет легче просыпаться и улучшит настроение.
Физическая активность. Регулярные занятия спортом способствуют выработке эндорфинов — «гормонов счастья», которые естественным образом снимают стресс.
Режим сна. Необходимо ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы поддерживать биоритмы.
Позитивное окружение. Старайтесь общаться с людьми, которые настроены к жизни и миру позитивно.
Традиции дня зимнего солнцестояния у славян
На Руси день зимнего солнцестояния считался мистическим. Наши предки устраивали обряды, связанные с пробуждением природы, очищением и прощением. Они надеялись на скорое возвращение весны и тепла.
__________________
В этот день люди собирались на улице и ждали появления солнца. По поверьям, чем сильнее, радостнее и громче они его встречали, тем более благоприятным должен был стать следующий год.
Сергей Шмелев
фольклорист
_____________________
А. И. Транковский. «Святки»
У древних славян существовал праздник Коляда, который отмечался в зимнее солнцестояние, примерно с 21 по 24 декабря. Сейчас колядовать ходят в канун Рождества и в первые дни Святок (7-8 января).
Языческий праздник был посвящен возвращению солнца и началу нового цикла.
Во время Коляды славяне совершали различные обряды и ритуалы, направленные на привлечение благополучия и процветание в новом году.
Огонь и свет — люди зажигали в своих домах и на улицах огонь, символизировавший победу света над тьмой.
«В древности, когда на улице темнело, люди в деревнях разжигали большой костер, помогая таким образом «родиться» новому солнцу. Во время зимнего солнцестояния происходило восхваление культа солнца, света, огня», — отметил фольклорист.
Песни и танцы — во время Коляды славяне пели ритуальные песни и танцевали вокруг огня, призывая богов и духов.
Маски и костюмы — было принято изображать различных животных и мифических существ, чтобы отпугнуть злых духов.
Подарки и подношения — славяне дарили друг другу подарки и приносили подношения богам.
Пение колядок — в течение Коляды дети, подростки и молодежь ходили по домам и пели специальные песни — колядки, которые были неотъемлемой частью праздника и служили оберегом от злого божества Корочуна. После такого выступления хозяева домов, как правило, подносили молодым людям сладости и другие угощения.
Виктор Драчев/РИА Новости
В праздник Коляды славяне чествовали разных богов:
Коляду. По одному из поверий, это богиня солнца и света, которая считалась покровительницей праздника и олицетворяла начало нового цикла. По другой версии, Коляда был богом времени и зимнего солнца;
Перуна. Бог грома и молнии, который считался покровителем плодородия и урожая;
Велеса. Бог скота и плодородия, который считался покровителем животных и сельского хозяйства;
Ладу. Богиня любви и красоты, которая считалась покровительницей семей и браков;
Корочуна. Бог зимы и ночи, символ смерти и возрождения. Он ассоциируется с коротким днями и длинными ночами, а также с празднованием зимнего солнцестояния. Корочун часто рассматривается как противоположность весеннему богу, который приносит свет и жизнь. В народных традициях ему приписывались ритуалы, связанные с природными циклами и обеспечением плодородия.
____________
Славяне всегда почитали богов, и самым грозным из них был Корочун. Люди боялись его прихода и связывали его со смертностью людей и скота от холода и голода. Чтобы его задобрить предки устраивали коляды.
Сергей Шмелев
фольклорист
___________________________
С приходом христианства на Русь праздник Коляды был частично христианизирован и стал ассоциироваться с Рождеством Христовым, поэтому и даты его празднования изменились. Однако многие традиции и обряды языческого праздника сохранились и до сих пор являются частью русской культуры — например, колядки, которые принято устраивать во время рождественских Святок.
кстати
На Руси с днем зимнего солнцестояния был связан особый обряд. К царю на поклон шел звонарный староста Кремля, отвечавший за бой курантов. Он уведомлял, что отныне Солнце повернуло на лето: день прибавляется, а ночь убывает.
Александр Кондратюк/РИА Новости
Что было принято делать в день зимнего солнцестояния
Встреча солнца. Люди собирались на улице, чтобы встретить первое утреннее солнце. Песни и ритуальные танцы были частью приветствия светила.
Обряды очищения. В этот день проводились обряды очищения, отметил Сергей Шмелев. По словам фольклориста, люди занимались уборкой в домах, сжигали ненужные вещи или использовали зверобой и полынь для окуривания, чтобы избавиться от «плохих» энергий и привлечь удачу на наступающий год.
Семейные встречи. Люди собирались за столом, готовили традиционные блюда, такие как кутья, пироги и мед, что символизировало изобилие и удачу.
Ритуальные угощения. На стол в этот день ставили круглые пироги, символизирующие солнце, кутью с медом — символ изобилия и плодородия. Гостеприимство считалось важным, и угощения подавались не только для людей, но и для духов. Семьи собирались вместе, чтобы отпраздновать возрождение света, ведь после 21 декабря световой день начинает постепенно расти.
Что обычно ставили на стол
Заговоры и молитвы. Люди верили, что в день зимнего солнцестояния нужно произносить заговоры для привлечения удачи и здоровья. Они зачастую были связаны с солнцем, плодородием и благополучием.
Что нельзя было делать в день зимнего солнцестояния
В день зимнего солнцестояния, который совпадал с праздником Коляды, существовали определенные запреты и традиции. Эти ограничения были направлены на то, чтобы обеспечить благополучие, защиту от злых духов и успешное начало нового цикла. В день зимнего солнцестояния было нежелательно:
Работать. В этот день старались не заниматься тяжелой работой, чтобы не нарушить гармонию праздника и не привлечь несчастья.
Ссориться. Избегали конфликтов и ссор, так как считалось, что они будут приносить негативные последствия на весь следующий год.
Оставаться в одиночестве. Зимнее солнцестояние — это время, когда связь с близкими имела особое значение. Одиночество считалось неблагоприятным, и было принято проводить этот день в кругу семьи и друзей.
Ругать и проклинать. Важно было избегать негативных высказываний, чтобы не накликать беду и не привлечь злых духов.
Оставлять огонь без присмотра. Поскольку огонь символизировал свет и защиту, его старались поддерживать и не оставлять без присмотра, чтобы не допустить появления злых духов.
Есть мясо. В некоторых регионах существовал обычай воздерживаться от мяса в этот день, чтобы очистить тело и дух, а также показать уважение к природе.
Пренебрегать традициями. Считалось важным соблюдать обряды и традиции, такие как пение колядок, зажигание огней и подношения богам, чтобы обеспечить удачу и благополучие.
_____________
В день зимнего солнцестояния нельзя быть в плохом настроении, агрессивными и жестокими. Категорически нельзя оставаться в одиночестве. Лучше этот день провести в кругу близких и уделить время своим родным.
Сергей Шмелев
фольклорист
_____________
Приметы в день зимнего солнцестояния
Снег в этот день означал, что весна придет поздно.
Если ветер дует с юга, это означало, что весна будет теплой, а если с востока — холодной.
Если в день зимнего солнцестояния люди видели первую звезду, это предвещало удачу и успех в делах.
Если птицы начинали петь в день зимнего солнцестояния, это указывало на скорое приближение весны.
___________
Много примет в дни зимнего солнцестояния были связаны с погодой. Например, считалось, что если в этот день солнечно, то в канун Нового года будет холодно и морозно, а обильный снегопад предрекал обильные осадки в последующие месяцы.
Сергей Шмелев
фольклорист
___________
Как отмечали день зимнего солнцестояния другие народы
Йоль у скандинавов
В день зимнего солнцестояния древние скандинавы отмечали языческий праздник Йоль, который напоминал Коляду. Йоль тоже символизировал начало нового цикла, когда дни становятся длиннее. Скандинавы проводили обряды в честь богов Одина, Тора и Фрейи — их просили о благополучии, защите и хорошем урожае. В домах было принято сжигать большие бревна или поленья, чтобы появилось тепло. Огонь от бревен защищал место от злых духов. Со времени традиция отмечать день зимнего солнцестояния изменилась, и вместо ритуального сожжения полена начали подавать десерт, известный как «Рождественское полено».
Празднование зимнего солнцестояния в Стоунхендже
ZUMAPRESS.com/Global Look Press
Сатурналии у римлян
Древние римляне отмечали праздник Сатурналии с 17 по 23 декабря, день зимнего солнцестояния приходился на середину праздников. В этот период они восхваляли бога Сатурна, покровителя земледелия, веселились на шумных пиршествах и приносили в жертву свиней.
Тодзи у японцев
В Японии зимнее солнцестояние связано с праздником Тодзи, посвященным богине солнца. В этот день японцы отмечали возвращение света. В древности люди посещали святилища как акт почтения к природе и божествам, проводили жертвоприношения и особые обряды для привлечения благополучия в новом астрономическом году. С начала XVIII века существует традиция принимать в день зимнего солнцестояния горячую ванну с плодами дерева юдзу. Это гибридный цитрус с уникальным ароматом и вкусом, известный как «японский лимон».
Дунчжи у китайцев
В Китае и странах китайского культурного влияния отмечают праздник зимнего солнцестояния Дунчжи, который в буквальном переводе означает «Вершина зимы». Для китайцев этот праздник считается в первую очередь семейным событием. В Южном Китае во время застолья люди едят сладкий суп с рисовыми клецками танъюань и рисовые шарики, которые символизируют единство. На праздничный стол часто подают рисовое вино, которое обычно содержит зерна липкого риса и цветы османтуса.
В Северном Китае на Дунчжи вместо супа с клецками традиционно едят пельмени. Эта традиция связывается с легендарным медиком Чжан Чжунцзином, который, увидев бедняков с отмороженными ушами, распорядился приготовить для них пельмени с бараниной, поскольку пельмени напоминают форму уха. Чжан назвал это блюдо «суп с пирожками, изгоняющий холод».
Праздник зимнего солнцестояния в Индии