Эти упражнения разработаны  М. Д. Корбетт.  Рекомендуется их делать сразу после  пробуждения утром.  На выполнение этих упражнений вам понадобится всего 10 минут. Вы будете удивлены тем, как мало времени надо, чтобы начать день  со свежими глазами!  

• Потянитесь в постели и поперекатывайтесь с бока на бок, глубоко дыша во время исполнения упражнения.   
  
• Широко раскройте глаза и рот 4 раза.  
  
• Крепко зажмурьтесь 6 раз, затем сделайте 12 легких  морганий. 
• Поднимите сознательным усилием брови так, чтобы у вас появилось  ощущение напряжения в верхней части ушей.  Теперь тренируйтесь до тех пор, пока не сможете воспроизвести такое же ощущение в ушах без подъема бровей и морщения лба (для этого "прижимайте" уши назад и слегка улыбайтесь).
  
• Теперь проделайте  повороты головы из стороны в сторону, держа палец перед своим носом, попеременно открывая и закрывая свои глаза. 
• Встаньте с постели и сделайте большие повороты корпусом в течение 2 минут.                                                                                                                                                                Эти упражнения хорошо послужат вашим глазам и нервам, даже если в ходе загруженного дня у вас не будет больше возможности уделить им больше внимания.