Сегодня с утреца быстро заглотила яичницу с сосиской кажется)
Потом бешеный ритм учебы в универе, а уж как идти домой ессн зарулила в магазин! Как же я долго выбирала себе творог!!!! Везде блин ток этот сладких с наполнителями, которые и на вкус отвратительны и плюс углеводов в них кучааа! тем более углеводы не полезные) Но выбрала себе таки творожок зерновой) такой прикольный, всю баночку в 130 г я вывалила в глубокую тарелку, залила кефиром обезжиренным и добавила горсть хлопьев Любятово. Очень сытно и вкусно! Кушала я в 5 вечера а даже щас как будто ток что поела! прелестно) Но кстати Любятово меня разочаровали. раньше было по-моему меньше ккал! Я их поэтому и брала, они были и дешевле и ниже по каллорийности чем всякие фитнесс хлопья за 100 рублей.
[показать]

А про название поста.. Читайте упаковку.. чем больше белка и чем меньше углеводов - тем лучше для нас! Но совсем исключать углеводы нельзя! Об это я напишу как-нибудь в след. раз.