В ходе своей практики я нередко помогаю клиентам, которые страдают от различных стрессов. Их количество, к сожалению, с каждым днем становится все больше и больше.

Постоянные или периодические трудности дома и на работе, состояние экологии, которое оставляет желать лучшего, завышенные темпы производительности и небольшие периоды отдыха — это далеко не полный список негативных факторов, которые вызывают стресс и постоянное ощущение тревоги. Даже небольшие («пустяковые») проблемы способны накапливаться и причинять разрушительное действие на наше биологическое поле, оставляя от него лишь ничего незначащую серую оболочку. И проблема заключается не только в разрушении тела вследствие нерационального питания, отсутствия сбалансированной физической нагрузки или хронического недосыпания, к которым приводит наша погоня «за жизнью».

[634x400]
Ситуация с нашим внутренним миром обстоит еще ужаснее несмотря на то, что негативные последствия проявляются не так явно. Ему также требуется полноценный отдых, крепкий ночной сон и идеальный баланс витаминов и минералов. Да-да. Проработав несколько суток напролет над годовым отчетом, выпив несколько литров крепкого такого любимого кофе и съев с десяток сомнительных бутербродов, Вы не только пошатнете собственное здоровье, подпортите отражение в зеркале, но и нанесете вред эфирному телу. Для того, чтобы снизить негативное воздействие каждый из нас должен уделять себе несколько спокойных минут в день, чтобы восстановить потоки энергии и вернуть собственный организм в привычный и правильный режим работы. Об этом я отдельно поговорю немного позже, а сейчас — хочу довести до каждого читателя этих строк важность практики восстановления после тяжелых нагрузок.

Восстановление энергетики — используем силы природы

Поскольку от стрессов больше всего страдают жители больших городов, я решила рассказать о собственной авторской методике. Она позволяет восстанавливать и накапливать человеческую энергетику с помощью силы окружающей нас природы. Всего несколько занятий и Вы, вне зависимости от собственного пола, возраста или физической подготовки, почувствуете себя значительно лучше.

Этап №1. Подготовка

Проснувшись, примите бодрящий контрастный душ. Если по каким-либо причинам Вы этого сделать не можете, выпейте натощак стакан святой либо же серебреной воды. Можете при желании приготовить и скушать легкий завтрак (овсяную кашу с сухофруктами, молочный коктейль или овощной салат с кусочком хлеба). Тепло оденьтесь, выключите или оставьте дома телефон и… отправляйтесь в ближайший лес или посадку с деревьями. Захватите с собой белое полотенце или кусок белой марли.

Этап №2. Начинаем прогулку

Старайтесь «выбросить» из головы все мысли, особенно не слишком приятные. Конечно же, проблемы в личных отношениях или вопрос поиска новой работы очень важен и на него следует выделить время для размышлений, но только не в этом случае. Постарайтесь максимально расслабиться, полностью рассредоточить собственное внимание, слушайте пение птиц, наблюдайте за порханием мотыльков, наслаждайтесь зелеными сочными красками деревьев и трав. Не задерживайтесь слишком долго на чем-то одном.

Этап №3. Подключаем воображение

На данном этапе попробуйте представить себя полностью без одежды, так, чтобы ощущать каждое дуновение легкого ветерка и теплые солнечные лучи, проскальзывающие между листьями деревьев. Дышите глубоко-глубоко, двигайтесь спокойно и плавно, старайтесь достичь максимального успокоения. Вбирайте в себя по максимуму все силы, которые дарует природа.

Этап №4. Выбираем дерево

От правильно выбранного дерева зависит половина успеха практики. Как это сделать? Во-первых, оно должно нравиться Вам с первого взгляда. Во-вторых, Вы должны импонировать друг другу. Увидели подходящее дерево? Обнимите и прижмитесь к нему, чтобы почувствовать принимает Вас оно или нет. Если Вы чувствуете душевное умиротворение и тепло энергии, которая исходит от дерева — выбор верен. А вот любой дискомфорт является показателем того, что выбранное дерево Вам не подходит. Увы. В данной ситуации, как и с человеком, можно сойтись характером или нет.

Кстати, чем больше дерево, тем больше различных потоков оно в себе сочетает. Некоторые люди с сильной энергетикой могут легко определить разницу, прижав ладонь к столетнему дубу или молоденькой березке. Даже если Вы не уверены в собственных силах, попробуйте провести несколько экспериментов.

При выборе дерева не забывайте о собственном дереве-талисмане, узнать которое можно обратившись к гороскопу друидов (кельтскому или галльскому гороскопу). Поскольку эта тема заслуживает немало внимания, я не буду останавливаться на ней, а лишь скажу, что по данному критерию выбирать дерево также можно. К примеру, согласно моему гороскопу таким деревом-талисманом является сосна, так что я при каждом удобном случае стараюсь подпитать собственные жизненные силы с ее помощью.

Этап №5. Медитация

Выбрав подходящее Вам дерево, «привяжите» себя к нему захваченным полотенцем предварительно заняв позу, которая будет удобна для Вас и позволит Вам спокойно медитировать на протяжении 15-30 минут. Конечно же, указанное время является лишь ориентиром. Конкретное время медитации выбирайте исходя из собственных возможностей и наличия запаса свободного времени. По окончанию заберите полотенце с собой.

Как работать с потоками энергии

Идеально, если Вы сможете уделять подобной практике два-три дня в неделю. Но даже если у Вас нет подобной возможности, не отчаивайтесь, ведь ее периодически можно чередовать с домашней практикой. Заварите себе чашечку ароматного травяного чая (желательно из трав, собранных в лесу) с медом, включите запись со звуками леса, обвяжите пояс полотенцем, принесенным из лесу, и начинайте медитировать. Постарайтесь визуализировать, как Вы медитируете в единстве с деревом, которое подошло Вам в лесу.

Поверьте, 10-15 минут, потраченных подобным образом, наполнят Вас душевным спокойствием, «зарядят» бодростью и энергией. Методика очень проста и не потребует от Вас сверхъестественных свершений! Следует лишь протянуть руку навстречу природе!