Сколько раз Вы слышали слова о том, что жизнь необходимо прожить так, чтобы не было на склоне лет сожалений… Легко говорить, однако как это осуществить в реальной жизни? К сожалению, у каждого из нас есть моменты из жизни, которые мы стремимся забыть и хотели бы изменить.
Ищем старые причины новых проблем
Все наши проблемы — проблемы в личной жизни, на работе, со здоровьем и прочее берут свое начало из нашего детства. Насмешки в детском саду либо школе, конфликты в семье, непонимание родителей… Если их вовремя не решать, они будут с каждым днем только увеличиваться и нарастать день за днем, из месяца в месяц, из года в год. А может, Вы не желаете бороться и считаете такой ход событий нормальным? Ходите по бесконечному кругу и Вас все устраивает?
Несколько лет назад был очень популярным фильм «Назад в будущее». Его главные герои изобрели машину, с помощью которой можно было легко и просто попасть в любой отрезок прошлого. Конечно же, они активно пользовались предоставленной возможностью, меняли события прошлой жизни и получили новое будущее. Думаете это простая выдумка сценаристов? Конечно же, нет. Эта практика действительно работает, и Вы сможете легко убедиться в этом.
Практика под названием «Мысленное кино»
Для применения данной практики подумайте и выберите несколько эпизодов, которые желаете изменить, при этом выделите следующие этапы:
- дошкольный возраст (0-7 лет);
- школьный возраст (7-17 лет);
- студенческий возраст (17-27 лет);
- самый недавний период из жизни.
Принцип работы практики следующий — Вы должны заставить работать все чувства (слух, зрение, интуицию, обоняние, осязание, вкус). Вы должны создать два сценария — первый как есть, второй как Вы желаете.
Перед началом практики расслабьтесь. Вы должны быть в состоянии полного покоя, так что можете предварительно заняться теми делами, которые воздействуют на Вас умиротворяюще (почитайте книгу, выпейте мятный чай, прогуляйтесь на свежем воздухе). Наилучшим вариантом будет практика непосредственно перед сном, ведь Вы тем самым запрограммируете себя на здоровые и спокойные сновидения.
Сядьте в комфортной для Вас позе, сделайте глубокий вдох-выдох и, закрыв глаза, «просмотрите» первую часть эпизода. Смотрите, как будто, со стороны, как будто это не Вы, а другой человек на Вашем месте. Это прекрасная возможность непредвзято оценить ситуацию, вынести из нее урок. Просмотрели? Теперь повторите практику только уже со вторым сценарием.
Как закрепить полученный результат?
Для закрепления полученного эффекта можно использовать следующую практику. Берем ручку и тетрадку либо садимся за монитор любимого компьютера и начинаем писать рассказ из собственного прошлого. Написав, прочитайте его на диктофон и прослушайте несколько раз. В результате, ситуация не будет в Ваших глазах настолько острой как ранее, Вы успокоитесь и осмыслите, что это было просто уроком на будущее для Вас.
Еще одним достаточно эффективным способом является выписывание на отдельном листе бумаги списка обидчиков. Представьте, что Вы на открытом пространстве останавливаете автобус и, зайдя в него, видите весь свой составленный список. Сев в автобус, Вы видите, как на следующей остановке сходит один человек. Не говорите ему плохих слов, скажите положительные слова прощания. И так с каждым человеком, когда-либо сильно обидевшим Вас. Вы буквально сразу почувствуете, как с Вашего сердца спала огромная тяжесть.
Не забывайте проводить указанные выше практики, ведь только с открытым и чистым сердцем можно идти вперед, претендовать на успех в личной жизни, на карьерный рост и материальное благополучие. Над светлым будущим необходимо ежедневно трудиться не покладая рук и в какой-то день госпожа Удача постучится и в Вашу дверь.