Как бы удивительно это не звучало, но выход из многих наших проблемных ситуаций можно найти, занявшись творчеством. Как же это сделать? Я попробую рассказать Вам.
В своей статье я раскрою виды арт-терапии, которые можно использовать дома, объясню, что я подразумеваю под этим сложным термином именно процесс лечения с помощью искусства. Ведь в какой-то степени все прекрасное, что мы созерцаем и от чего получаем удовольствие, можно назвать искусством. Итак, начнем!
Избавляемся от проблем с помощью рисования
Не раз нам доводилось слышать о том, что если выговорится кому-то о проблеме, которая обременяет, выход из нее найти гораздо быстрее, а в отдельных случаях, она и вовсе может исчезнуть. Но посещала ли Вас мысль о том, что подобный результат можно получить не только с помощью вербального способа, но и нарисовав проблему. Такой процесс более занимательный и не менее эффективный. Все, что Вам необходимо — это два листа бумаги. На одном нарисуйте саму проблему, а на втором выход.
Используя такой способ, Вы «убьете» сразу двух зайцев. Во-первых, Вы попрактикуетесь в рисовании, а во-вторых, сможете найти решение проблемы и попутно наладить отношения с детьми. Попросите их нарисовать собственный вариант выхода из ситуации. Результат удивит Вас! Бывают моменты, что мы считаем детей вредными, эгоистичными, несносными и капризными. Но с помощью рисунка Вы убедитесь в том, как малыш искренне Вас любит и как сильно он хочет исправить Ваше душевное состояние и жизнь.
Если Вы решили заняться такой терапией, не забудьте определиться с видом живописи. Будет это холст и масло, гуашь и альбом, фломастеры или карандаши... Решать Вам. Запишитесь на курсы или займитесь самообучением. Собственная картина станет великолепным украшением на стену или подарком родным и близким. Но следует помнить, что украшать рамочкой стоит рисунок с решением проблемы, а не с ней самой.
Кулинарная магия или праздничный ужин на каждый день
Как было бы удобно, если был бы известен рецепт волшебного блюда, исполняющего все желания. А может он есть? Конечно, да (кстати, к его приготовлению обязательно привлеките детей). К примеру, добавить удачи можно с помощью петрушки, веселья — сушеной гвоздики, защиты от руководства — острого перца. Что еще? Да чего душа пожелает! Зная маленькие секреты и свойства трав и специй, сделать это очень просто. Это может быть любое блюдо, главное — красивое оформление и подача в жизнеутверждающей сервировке, ведь основной нашей задачей является создание душевной атмосферы на семейном ужине.
Создаем счастье своими руками с помощью хэнд-мэйд
Арт-терапия может включать в себя любой вид лепки, ваяния или скрапбукинга. Попробуйте отправить недружелюбной свекрови или суровой начальнице конверт с хорошим настроением, а больного родного человека порадуйте поднимающей дух поделкой. Поделка, в которую Вы вложили свою душу, сделали ее с любовью, радостью и в состоянии заботы, обязательно наполнит жизнь яркими красками. После этого будьте уверены, чудо вернется к Вам стократ.
Я попробовала привести Вам лишь три примера. Но нужно помнить, что арт-терапией может быть стать все, что приносит Вам удовольствие. Это могут быть песни, которые помогают исцеляться, вышивание и шитье, уборка и ремонт семейного гнездышка, прочее. Дайте волю своей фантазии, и она сможет Вас исцелить и вдохновить на свершения!