Где то вычитала, что в день вне дома обязательно надо проходить 10 000 шагов.
Как это высчитать - никто не объяснял. В Старте купила шагомер. Смешной. Работает только когда держишь его в руке. В кармане заваливается на бок и врет безбожно.
Теперь я знаю, сколько примерно шагов до любимого магазина, редкопосещаемого парка, нудного офиса. В день я прохожу как раз эти самые 10 000. Но, фокус в том, чт проходить их надо просто так, вДОБАВОК ко всему тобой пройденному. У меня несколько дней подряд получается только около 4 000 просто так.
Есть чем заняться!
Все же меня впечатлила социальная реклама: "Если твое тело не нужно тебе, оно не нужно никому". Польза телевидения очевидна. Есть за что сказать спасибо )))
Говорю!