Сейчас вот прочитала длинную статью в журнале о вегетарианстве. Там было написано, что это очень полезно для фигуры и здоровья. Но вот я например слышала, что в вегетарианской пище отсутствуют многие полезные вещества. Вот например из за отказа от молока и кисломолочных продуктов, организму недостает витамина B2. А вот пожилые люди могут испытывать недостаток йода. Может все хорошо в меру? И организму нужны разные продукты, как растительные так и животные? У кого какие мнения ?