[259x176]Мы все знаем, что без воды невозможно прожить и дня. Вода нам нужна прежде всего для питья, чтобы восполнить потребность организма во влаге, с помощью воды мы готовим, купаемся, моем продукты и т.д.

Если говорить о водопроводной воде, то, к сожалению, ее качество оставляет желать лучшего. Поэтому в пищу мы стараемся использовать чистую воду - фильтровать, брать из природного источника или же покупать. Если говорить о фильтрации, то это довольно неплохой вариант. В плане очистки вода становится полезной, не загрязненной мусором и ненужными минералами.

Если использовать воду из источника - да, это один из лучших вариантов, но зачастую такая вода имеет очень много примесей, тяжелых металлов и т.п., так что такая вода нашему организму кроме пользы может принести вред. Чтобы улучшить свойства родниковой воды ее нужно отстаивать, но на это надо время. Минус же фильтрованной воды в том, что фильтр не всегда моет быть под рукой - в командировку, на работу или в путешествие вы его с собой не возьмете.

Одним из вариантов употребления чистой воды является покупка бутилированной воды, в которой вы можете быть уверенными. Можно заказать тут воду домой или в офис и быть спокойным в качестве употребляемой воды. Бутилированная вода решает все вопросы с ее добычей, она долго стоит и имеет все полезные свойства.

Медики рекомендуют выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день, а если Ваш вес превышает 75 кг, то и все 2,5-3 литра воды не помешает. Читала как-то, что если говорить о приеме, так выше перечисленные объемы воды нужно употреблять в чистом виде, то есть это без учета супов, чая и т.п. Правда на сегодняшний день данное мнение искоренилось - неважно в каком виде вода, главное употреблять достаточно жидкости ежедневно. Думаю, так и есть, важно много пить, а что - не суть.