Всем нужно знать о некоторых действиях, несовместимых с засыпанием.

Из них 7 - самые распространенные и ошибочные, не дающие выспаться.

1. Нельзя использовать цифровую технику из-за ее плохого влияния.

[показать]

2. Применять снотворное - это тоже не правильный метод засыпания.

[показать]

3. Алкогольные напитки также не дают спокойно и крепко выспаться.

[показать]

4. Работа в спальной комнате и кровати вовсе не пойдет на пользу.

[700x411]

5. Давно известно, что кофе ближе к вечеру совсем нам не уместно.

[700x411]

6. От любой еды, особенно жирной, за 2 часа до сна надо отказаться.

[700x411]

7. Не приятная в позднее время и физическая спортивная активность. 

[показать]