Самым диетическим и питательным продуктом все считают рыбу. Простое и быстрое приготовление - запечь ее в духовке.

Красиво и особо вкусно получится эта рыбка в горчичном соусе. Прямо нежный, сочный и с легкой кислинкой деликатес!

Для приготовления нужны 3 ложки соевого соуса, по 2 - горчицы и майонеза, а также луковица и, конечно же, скумбрия.

Рыбу нарезать на кусочки, поместить в форму, добавить нарезанную луковицу, смесь соевого соуса, горчицы и майонеза.

После 20-минутного маринования отправить скумбрию в горячую духовку, на пол часа, постоянно поливая готовым соусом.