Многим известно следующее правило: нельзя кушать после 18 часов вечера. Ведь на переработку пищи уходит около 5 часов (от 18-00 до 23-00) - это время на полное усвоение еды. Как раз полезно спать с пустым желудком. Отсюда - замечательный отдых и сброс ненужных килограммов. При желании можно проверить все это на себе, что принесет только пользу любому организму.

А притупить неприятное чувство голода нужно обычной негазированной водой.

Еще можно отойди от мыслей о еде путем прогулок или принятием ванны.

Также поможет нехитрый прием – чистка зубов после трапезы вечером, настраивая себя на сон, а не на еду.