Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Натюрморт со сливами

Слива богата минералами, витаминами и другими важными для жизнедеятельности организма веществами. В среднем в 100 г плодов содержится 30 ккал.
Она также богата белками, углеводами, пищевыми волокнами, свободными органическими кислотами, калием, кальцием, натрием, фосфором, магнием, хромом, цинком, йодом, марганцем, медью, фтором, провитамином А, витаминами В1, В2, В6, РР, С и Е.
Особенно много в сливе витамина Р и веществ Р-витаминного действия, способствующих снижению кровяного давления, а также укреплению стенок кровеносных сосудов. Важно и то, что витамин Р сохраняется в сливе даже после ее переработки.
Незаменима слива для очищения кишечника и стимуляции сокращений мышечной мускулатуры. Слива прекрасное противоотечное средство благодаря тому, что калия в ней в 12 раз больше, чем натрия. Крайне необходимо включать в рацион больных aтepoсклерозом, холециститом, гипертонией, болезнями почек, по возможности 50-100 гр. сливы в день.

Но вот, к сожалению, не всем можно употреблять сливы.
От слив стоит отказаться кормящим мамам и людям, страдающим сахарным диабетом, сливы в больших количествах нельзя давать маленьким детям, людям с лишним весом, при повышенной кислотности, подагре или ревматизме.


1.



2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.