Лучше бросить, сигареты не спасают от безделья.)

Я бросила 1.5 месяца назад. Кажется, в первую очередь надо выяснить для чего ты куришь. Я курила за компанию, чтобы создать себе атмосферу , так сказать. Или чтобы расслабиться.
Потом можно попытаться заменить одну привычку другой. Чай , леденцы ...
Не идиальный способ, конечно , но иногда действует.
Удачи

.....в первую очередь надо выяснить для чего ты куришь. [/QUOTE]
А вот этого я как раз и не знаю...с выяснения пожалуй и начну...спасибо за совет.