Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение

Как влияют Ваши пальцы на эмоции

 

 

Эта древняя японская терапия настолько проста, что прибегать к ней можно хоть на совещании, хоть на ораторском подиуме, и никому не придет в голову, что вы только что на их глазах произвели манипуляции для того, чтобы перестать нервничать!

Акупрессура — очень древний метод, и мы уже наслышаны о точках. расположенных на ладонях и пятках, отвечающих за различные органы и самочувствие. Но есть еще кое-что, что очень нужно знать нам, если мы хотим контролировать свои эмоции. Эта древняя японская техника помогает справиться с тревогами и депрессией.

Метод исследован и признан высокоэффективным средством среди медицинских специалистов, они отмечают среди пациентов и собственных с ними коммуникативных отношений «значительное увеличение позитивных перспектив, благодарности, мотивации, спокойствия». Симптомы гнева, обидчивости, депрессии, стресса, нехватки времени, и даже снижение болевого синдрома в мышцах, бессонницы и головных болей так же не остались незамеченными.

Дети знают эти способы: они самостоятельно успокаиваются, посасывая пальцы. Мы несознательно скрещиваем пальцы, если замыкаемся и нервничаем. И не придаем значения тому, почему так делаем. На самом деле эти действия стимулируют энергетические меридианы, которые играют важную роль в акупрессуре.

Итак, нужно потереть пальцы на обеих руках достаточно интенсивно, массажируя фаланги в течение 2-5 минут. Затем обхватите палец так, чтобы почувствовать в нем пульсацию. Если вы сразу чувствуете пульс, удерживайте палец, пока пульс не замедлится. В зависимости от того, на что нужно воздействовать, выбирайте нужные пальцы:

Большой палец — это беспокойство, которое испытываем мы в новой обстановке (потому дети именно ему уделяют повышенный интерес, когда беспокоятся). Если вы помассажируете большой палец, это поможет расслабиться, абстрагироваться от забот, успокоиться, улучшить самооценку и лучше высыпаться.

Указательный палец — это страхи, вплоть до фобий. Если боитесь, испытываете панический ужас, разотрите указательные пальцы на руках. Жизненный тонус и сила воли, способность контролировать и совершенствовать свой внутренний стержень, побеждать страхи и бороться со слабостями — те позитивные перемены, которых можно достичь при помощи массажа указательного пальца.

Средний палец — кстати, вы легко догадаетесь, за что отвечает он. Конечно, это гнев! Стрессы, злость, справедливый гнев — разрушительные эмоции для организма. Они заставляют сердце работать в сверхрежиме, сосуды — с перегрузками, и частые головные боли — закономерное следствие, если это состояние нередко. Массаж среднего пальца нормализует эти проявления.

Безымянный палец — это печаль, депрессия, и если вы испытываете грусть, стоит уделить внимание безымянному пальцу. Психологически будет легче преодолеть барьеры, воспринимать вещи в более светлых тонах и противостоять проблемам, если вы возьмете за практику массаж безымянного пальца, то ваша жизнь легко станет качественно совершенно другой.

Мизинец отвечает за самооценку. Неуверенность, сомнения, дискомфорт — потрите, помассируйте пальчик, и преодолеть эти ощущения будет значительно легче! Кровоток, который улучшается с массажем мизинца, способствует работе мозга. Поэтому и светлый разум, и готовность активно участвовать в делах — понятно почему вы сумеете стать более продуктивным.

Массаж ладоней как завершение процедуры Джин Шин Джитсу (так называется эта техника) — высвобождает позитивную энергию. Поэтому мы несознательно потираем ладони, если «дело сошлось» и радостно предвкушая успех. Это тоже точка гармонизации, поэтому массаж ладоней обеспечит положительное мышление и сделает жизнь более упорядоченной.

Источник: you-journal.ru

______________________________________________________________-

Как снять стресс с помощью японской методики

Выполнять упражнение можно где угодно.

Сначала важно понять, что каждый палец вашей руки, согласно древним японским представлениям, связан с определенной эмоцией.

1. Большой палец связан с тревогой и беспокойством.

2. Указательный палец отвечает за эмоцию страха.

3. Средний палец помогает контролировать гнев и обиду.

4. Безымянный палец связан с чувством грусти и состоянием депрессии.

5. Мизинец связан с чувством вины. 

____________

На все эти негативные эмоции и состояния пальцы кисти, согласно японским представлениям, умеют влиять.

Используя большой палец, можно снять тревогу. Используя указательный палец, можно убрать страх и стать отважнее. Средний палец поможет справиться с обидой и гневом. С помощью безымянного можно победить уныние, грусть. А мизинец поможет избавиться от неприятного чувства вины и повысить самооценку.

Первое, что надо сделать в стрессовом состоянии, это прислушаться к своим эмоциям. Назовите мысленно эмоцию. Что происходит? Вы злитесь? Обижены? Так и скажите: я испытываю гнев, обиду.

Может быть, внутри холод и частое сердцебиение? Вам страшно, тревожно? Скажите себе: я чувствую страх.

Если вас гложет чувство вины, осознайте это и дайте себе в этом отчет. Всегда очень важно понимать, какая именно эмоция управляет вашим состоянием в данный момент.

Правильно определив эмоцию, вы поймете, с каким пальцем предстоит работать.

Если испытываете приступ страха, то достаточно плотно, но не сдавливая, обхватите левой рукой указательный палец правой руки. Держите так 2 минуты, пока не почувствуете усиливающуюся пульсацию.

После этого слегка усильте давление в центре пальца и подержите еще 10-15 секунд.

Это простое действие поможет вам снять стресс, избавиться от страха и негативных мыслей прямо во время конфликтной ситуации или, например, после того, как вы услышали неприятную новость.
Всем крепкого здоровья!

https://storyfox.ru/post/kak-vliyayut-vashi-paltsy-na-emotsii/