[400x544]
Во всем должна быть мера. Это моно с полной уверенностью отнести и к борьбе с лишними кило. Врачи не рекомендуют с фанатизмом садится на диету гарантирующую минус 10 килограмм за 2 недели. Неожиданными последствиями такой борьбы может стать "лишняя кожа". Поэтому стоит узнат несколько фактов
о самом большом органе нашего организма.
НЕОЖИДАННЫЕ . ПОСЛЕДСТВИЯ
Клетки кожи - отличницы. С одной стороны, они не предъявляют больших претензий - могут терпеливо перетерпеть порез и яростное тропическое солнце. Но с другой стороны, они медленно реагируют на любые другие процессы, какими бы позитивными они ни были, например сброс или набор веса.
Об этом прекрасно известно косметологам. Так во время резкого похудения кожный покров не успевает сокращаться - и в результате появляется «лишняя кожа». Избегайте радикальных диет! Идеальная потеря веса - не более 500 г в неделю!
ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ
Приблизительно после 25 лет замедляется синтез коллагеновых и эластиновых волокон, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Это означает, что чем вы становитесь старше, тем активнее нужно пользоваться лифтинг-кремами .для тела.
ДИЕТА
Для упругости и эластичности коже нужны такие мощные антиоксиданты, как витамины Е, А и С и животный белок! Недостаток белка восполняется из мышц, что сразу же сказывается на состоянии кожи.
ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ
Чем плотнее мышцы, чем их больше, тем лучше состояние вашей кожи. У людей, которые пытаются бороться с жировыми отложениями одной лишь диетой, мышечная ткань пористая, поэтому она не может питать и красиво «натягивать» кожу. После 30 лет мы теряем в год 1-2% мышечной ткани, если ленимся и не
заставляем себя заниматься фитнесом.
ПРАВИЛЬНЫЙ КУРС
Когда худеете, не нужно ориентироваться на разницу между старым и новым весом. Намного важнее объемы: насколько свободно сидят на вас любимые джинсы или юбка. Ведь жир почти ничего не весит, он как пух. Вес имеют кости, жидкости и мышцы. «Волшебные диеты» приводят к снижению веса за счет дренажного эффекта
- потери жидкостей и мышечной массы. Если мы не занимаемся физическими упражнениями во время экстремальной диеты, мы можем стремительно ускорить этот процесс. А мышечные клетки, так же как и нервные, увы, не восстанавливаются! Большенство этих советов относится и к тем, кто стремится быстро набрать вес. Кожа не готовая к такому удару, может покрыться сеткой растяжек. а зибавиться от них будет
довольно не просто.
Добиться цветущего вида можно только благодаря комплексному подходу: питанию, тренировкам и специальным косметическим средствам для тонуса и лифтинга кожи. Биологически активные добавки восполнят недостаток витаминов