Доступно каждому!

Тибетская йога омоложения.

5 тибетских жемчужин

Упражнения тибетской йоги омоложения открыл английский военный,

который долгое время находился в Индии.

Путем длительных переговоров он добился того, чтобы его впустили в один из тибетских монастырей, где собственно, и были показаны упражнения на омоложения организма.

Стоит заметить, что монахи, выглядевшие как 25-летние молодые люди,

были старцами с возрастом приблизительно 150 лет, это доказывалось тем,

что они помнили многие исторические события, которые по внешнему виду никак не могли знать.

[400x300]

Кромее практикования самих тибетских жемчужин человек, желающий омолодить свой организм должен питаться правильным образом.

В рационе должны преобладать злаковые и бобовые, употребления мяса необходимо в максимальной мере исключить,

яйца и молочные продукты можно употреблять.

 Правила тибетской йоги омоложения

Кроме омоложения данные упражнения приносят эффект хорошего самочувствия и радости,

однако есть одно «но» - практиковаться необходимо ежедневно,

стараясь не пропускать ни одного дня.

Как правило, занятия не занимают много времени,

и позволяют держать организм в хорошем мышечном тонусе.

Стоит добавить, что эффект от упражнений настолько колоссальный,

что даже многие старики изменяются таким образом,

что их становится сложно узнать.

 5 тибетских жемчужин для омоложения

Итак, сами упражнения:

Первая тибетская жемчужина

[260x260]

Становимся ровно, руки разводим в стороны и начинаем вращаться по часовой стрелке,

таким образом, мы раскручиваем энергетические чакры человека,

что в значительной степени позволяет улучшить самочувствие и кровообращение не только мозга, но и всего тела.

Количество повторений во всех упражнениях равно 21 разу.

Вторая тибетская жемчужина

[260x170]

Ложимся на пол, предварительно необходимо подготовить какой-либо коврик,

чтобы вам было удобно.

Подбородок необходимо прислонить к груди,

это очень важно, затем выпрямляем ноги и пытаемся их поднять на 90 градусов,

руки при этом расслаблены и лежат на полу.

Так вы усиливаете мышцы спины, что позитивным образом скажется на позвоночнике,

а как известно ровная и здоровая спина - залог здоровья.

Ваши ноги избавятся от многих болезней, приятным плюсом будет появление пресса.

Стоит также сказать , что отличным плюсом от этих упражнений будет приведение организма в комфортный для него вес.

Третья тибетская жемчужина

[135x210]

После второго упражнения поначалу,

скорей всего, будет болеть и спина и пресс,

это упражнение уберет данную боль.

Итак, становимся на колени, затем, подбородок, как и в прошлом упражнении,

прислоняем к груди, ноги ставим, таким образом, чтобы пальцы упирались в пол и были согнуты. Цель упражнения максимально прогнуться в обратную сторону.

Руки не двигаются и расслаблены, параллельны туловищу.

Упражнение позволяет эффективно разработать суставы ног, ну а самое главное - возобновить течение энергии через нижние конечности к вашему телу это очень важно т.к. вся энергия человека приходит к нему либо от Земли, либо из Космоса.

Для хорошего самочувствия тела нужна энергия Земли. Бонусом в этом упражнении будет дополнительное развитие вашей спины.

Четвертая тибетская жемчужина

[220x170]

Принимаем сидячее положение, затем упираемся на руки, которые находятся сзади туловища, и пытаемся, упираясь ногами, опрокинуть голову назад на максимально возможное для вас расстояние.

Плюсы этого упражнения заключаются в том, что шейные позвонки, будут значительным образом тренироваться , это позволит вам избавиться от головных болей и болей в шее.

Пятая тибетская жемчужинажина

[255x170]

Принимаем положение как будто собираемся отжиматься (упор делаем на руки и ноги),

при этом голову пытаемся, как и в прошлом упражнении, откинуть максимально назад, не забываем, что подбородок необходимо прижимать к груди.

Вдыхаем носом, выдыхаем ртом, стараемся выдахать весь воздух, который у вас скопился.

Стоит заметить, что Питер Кэлдер – человек давший второе рождение данной методике, придумал шестое упражнение, однако его надо использовать очень осторожно.

[показать]