1. Исключите из рациона всю рафинированную пишу.



2. Начинайте завтрак, обед и ужин салатом из сырых овощей.



3. Каждый день ешьте много овощей и фруктов.



4. Очищайте свой организм трижды в день при помощи специального коктейля: половину чайной ложки яблочного уксуса и столько же меда развести в стакане воды.



5. Вместо черного чая и кофе пейте травяные чаи.



6. Ходите пешком не менее трех километров в день.