Я надеюсь, что никому Америку не открою, но вдруг...

1. 72% хозяйственное мыло - именно им промывать нос, руки также не забывать мыть мылом. Приходя после работы, побывав в магазине, транспорте и т.п., вымыть с мылом хорошо руки и с мылом хорошо нос пальцами промазать. Потому что на ворсинках и слизистой сначала вирус оседает, а потом уже перебирается дальше. И промыть нос потом теплой водой. 
2. Анаферон, интерфероновые препараты, которые рекомендуют для профилактики, себя не оправдывают.
3. Мазь оксолиновая заменяется обычным вазелином - суть не в наполнении мази, а в том,чтобы не дать вирусу внедриться в слизистую носа. Конечно, помогает не так, как оксолиновая, но на короткое время проблему решает.
4. Витамин С, самый простой и неподдельный . Но 2 дозы, если идете в люди. Или сразу после. До - лучше. Тот, который в порошке, разводить и пить сразу, иначе витамин разрушается.
5. А уж если заболели... укрываться тепло, но проветривать помещение, не забывать об увлажнении воздуха, влажная уборка з дез-средством.
6. Пить много.Температуры тела, не горячее и не молочное.
7. До 39 температру не сбивать, если нет проблем с давлением или различными заболеваниями и травмами головы и сердца. Если есть - до 38 постараться не сбивать. Обтирать тело водой с уксусом иди водой с водкой. И дать обсохнуть без одеяла, на воздухе. Потом укрыться.
8. Думать о тех болезнях,которые у вас уже диагностированы. Если гипертония - питье с оглядкой на то, сколько выносите на горшок. Если вывод жидкости идет плохо, значит пить меньше, чем пил бы НЕ гипертоник,
9. и принимать уголь активированный - 1 таблетка на 10 кг веса, хорошо пару раз в день. Записвая большим кол-вом воды, но при этом есть изюм, пшенку и бананы - калиесодержащие продукты, иначе сердцу будет плохо, потому что уголь выводит именно калий в первую очередь.
10. Если язва или гастрит - витамин С принимать аккуратно: перед ним чем-то защитить желудок - яйцо, кусочек масла, как перед пьянкой, подобным образом.
11. МАСКА! надо не здоровым, а больным носить. Здоровые чаще заражаются не капельно, а контактно - больной себя за нос потрогал, рукой рот прикрыл при кашле, потом взялся за поручень в автобусе. Следом за тот же поручень схватился здоровый, пришел домой - и руки сразу не помыл. А маска на больном позволяет уменьшить выделение вируса в окружающую среду.
12. В общем, чаще умирают не от гриппа, от от осложнений тех болячек, которые человек имеет. И которые очень сильно прогрессируют на фоне ослабленного гриппом иммунитета.

Будьте здоровы!