Слово “фитнес” произошло от английского to be fit, что в переводе означает “быть в форме”. Фитнес – это не просто система физкультурно-оздоровительных занятий, это стиль жизни, который в последнее время стал необычайно популярным.
Существуют множество фитнес программ в зависимости от Вашей физ-подготовки. Ведь фитнес-программа – это специально разработанная система физических упражнений и диеты, предназначенные для укрепления здоровья, улучшения фигуры и устранения ее недостатков.
Также, чтобы результаты были более продуктивными Вам нужен профессиональный инструктор тренажерного зала. На сегодняшний день фитнес включает в себя основные элементы аэробики, некоторые подвижные игры и боевые искусства, занятия на тренажерах, силовые тренировки и аквааэробику. Все это поможет укрепить Ваше здоровье, поддержать физическую форму и придаст отличное настроение!