Dreams and nightmares

While you sleep, your brain not simply switches off. It passes some stages of a dream, including REM, or fast eye movement, a dream. Why they name it isto? As durante este the dream stage, your eyes move forward-back under your closed centuries. During dream REM you have dreams, and those deams can sometimes be terrible or overturning.
About each 90 minutes your brain is switched between a dream non-REM and dream REM. The quantity of time spent in REM, sleeps increases with each cycle of a dream within night. The longest periods of dream REM occur by the morning. If you wake up during this stage REM, for you it is easier to remember that you idle time to dream. Тнэт why your brightest dreams - and nightmares - occur early morning hours.
If you ever had a nightmare, you are in the good company. Almost all receive them from time to time - adults, just as children. A nightmare - a bad dream. It can force to feel you frightened, preocupar-se, or to overturn, but nightmares are not real and cannot harm to you.
__________________________________________________________________________________________
Мечты и кошмары

В то время как Вы спите, Ваш мозг не просто выключает. Это проходит несколько стадий сна, включая REM, или быстрое глазное движение, сон. Почему они называют это isto? Поскольку durante este стадия сна, Ваши глаза двигаются вперед-назад под Вашими закрытыми веками. Во время сна REM у Вас есть мечты, и иногда те deams могут быть страшными или опрокидывание.
О каждых 90 минутах Ваш мозг переключается между сном non-REM и сном REM. Количество времени, потраченное в REM, спит увеличения с каждым циклом сна в течение ночи. Самые длинные периоды сна REM происходят к утру. Если Вы просыпаетесь во время этой стадии REM, для Вас легче помнить что Вы простое видеть во сне. Тнэт, почему Ваши самые яркие мечты - и кошмары - происходят рано утренними часами.
Если у Вас когда-либо был кошмар, Вы находитесь в хорошей компании. Почти все получают их время от времени - взрослые, так же как дети. Кошмар - дурной сон. Это может заставить Вас чувствовать себя испуганными, preocupar-se, или опрокинуть, но кошмары не реальны и не могут вредить Вам.