Вот читаю дневники разных пользователей, и натыкаюсь на дневники, сообщества, просто записи тех, кто хочет похудеть. Честно - тошно от таких постов. Ну какая нафиг диета? Давным-давно доказано, что организм, изголодавшись, и снова получив доступ ко всем продуктам снова все утерянное нажрет. И исключений - НЕТ!

Организм мудрая штука, он всегда копит вещества про запас, на случай каких либо катаклизмов. А вы своими диетами учащаете эти самые катаклизмы, и организм с удвоенной энергией копит эти самые питательные вещества. Оно вам вообще надо?
Если хотите похудеть - сперва разберитесь почему вы толстеете.
Мама-папа-бабушка полные? Тогда это уже ваша конституция и это труднорешимая задачка. Вообще, посчитайте количество людей из ближайшей родни с избыточным весом, каждый человек показывает процент бесполезности диет. 1 человек - 15 процентов примерно. А то и все 20. если показатель где-то 3-4 человека - смело забивайте на диеты, и просто ухаживайте за своей внешностью вдвойне. Макияж, прическа, одежда - все должно быть идеальным ( по индивидуальным финансовым возможностям конечно! ). И боритесь с КОМПЛЕКСАМИ! Часто именно они причина всех проблем. Если же только вы в семье "полный элемент" - вперед и с песней к идеальной фигуре!
Причем все эти пафосные новомодные диеты - ФУФЛО! Почему? Сказала чуть выше. И что же делать? Как говорила Майя Плисецкая - ХВАТИТ ЖРАТЬ! Как скажу я - покажите своему организму что голодовок нет и не планируется, что кризиса на дворе нет. Ну и не обжирайтесь. есть можно все натуральное - но уменьшите порции раз так в 10, зато увеличьте качество. Зачем нам килограмм селедки за раз? Съедим маааленький кусочек красной рыбки, прожевывая его много-много раз, наслаждаясь всеми вкусовыми качествами данного деликатесного продукта.
Чипсам - табу.
Сухарикам - табу
Кока-коле - табу.
А напиткам типа Биолы - велкам.
Ягуару - табу
А вину - нетЪ.
Орешкам со вкусовыми добавками - табу.
А просто чистые орешки - сколько влезет. Они же и голод уберут.
НАДО ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ПИТАТЬСЯ ОДИНАКОВО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, НУЖНО ПРИУЧИТЬ СВОЙ ЖЕЛУДОК К ОПРЕДЕЛЕННОМУ КОЛИЧЕСТВУ ПИЩИ, ПОТРЕБЛЯТЬ ВКУСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ, НУЖНО ВЫКЛЮЧИТЬ В ОРГАНИЗМЕ ФУНКЦИЮ НАКОПЛЕНИЯ ЖИРОВ!
И еще - спорт. Любим спорт всей душой. Какой нибудь - любим! Бегаем по утрам, записываемся в кружок танцев, скачем перед телевизором под любимую песню - полюбите движение!
А не унылое жевание морковки, питье масла подсолнечного ( полезно конечно, зато потом можете не донести до туалета - чистка желудка однако)

А вообще - любим себя, ухаживаем за собой, интересуемся всем, будем в движении - и никаких проблем!
Будем красивыми ( даже если и с лишними килограммами), ухоженными, интересными, веселыми, в движении - и жизнь окажется прекрасной.

Комплексы офф - и килограммы уйдут сами!

Похудевшая.