Обида и прощение-- этакая неразлучная парочка: то сходятся, то расходятся. Но только лишь в нашей власти жить свободно и прощать с лёгким  сердцем.

Попробуйте следующее для того, чтобы простить .

• поставьте себя на место другого.
• узнайте, что хочет собеседник, что он чувствует.
• спросите себя:"А что конкретно хочу я?"
• скажите собеседнику об этом.
• говорите с ним на одном языке( исключите "вавилонское столпотворение").
• найдите общую точку во взглядах и  интересах.
• задайте  себе ещё несколько вопросов:

1. Стоит ли эта ситуация того, чтобы тратить на неё столько времени и здоровья?
2. Хочу я заполнять свою жизнь обидами или любовью?
3. Что конкретно я могу сделать, чтобы изменить ситуацию в благоприятную для всех сторону?

Взаимопонимание,удовлетворение жизнью, счастье---разве этого мало??? Наша жизнь--это то, чем мы её наполняем. можем загрузит обидами, можем-- раздражением, а можем украсить свободой от злости  и хорошим настроением. Ведь, по словам Даля, " прощение-- это освобождение и исцеление".