Последнее время очень популярной стала поговорка "В тюрьме столько не сидят как в интернете". И не спроста. Задумайтесь, сколько времени вы проводите в интернете на форумах, в блогах, играя в онлайн-игры, в дневниках, и других социальных сетях. Почему-то становится модным устраивать интернет-конференции в скайпе или в агенте даже с людми, живущими в одном городе. Мы с легкостью общаемся в интернете, но чувствуем себя не комфортно в реальности.
Почему же виртуальность выигрывает у реальности? Почему люди предпочитают общаться в интернете, чем в живую? Но это есть много причин.
1. Интернет общение можно прекратить в любое время. Если собеседник вас достал или надоел, можно, ничего не объясняя, просто отключить или заблокировать его. Больше он никогда не потревожит вас своим флудом.
2. В интернете вы можете быть кем угодно. Вы с легкостью можете придумать себе любую легенду и выдавать ее за истину. Никто никогда не проверит и не разоблачит вас. Вы можете регистрироваться под разными никами с разными фотографиями или аватарами, создать себе любой образ, который вряд ли осилите в реальности. Парень может представиться девушкой и девушка с легкостью выдаст себя за парня. Никогда не знаешь кем является собеседник "по ту сторону монитора". интернет надежно сохранит все тайны и позволит общаться анонимно.
3. В интернете вы легко скажете то, о чем скромно молчали в реальной жизни, счтесняясь реакции окружающих. Возможно, то о чем вы напишете будет бредятина еще та, но главное, вы выскажете свою точку зрения без какого либо ущерба для себя и собственного достоинства.
4. В интернете у вас есть возможность общаться с более широкой аудиторией одновременно, чаще всего, это люди проживающие в разных странах.
5. Реализация качеств личности, ролей, которые не находят воплощения в реальной жизни или скрываются (так как считают- ся человеком социально неприемлемыми, несоответствующими его социальному статусу и т.д.) Например, социальный статус женатого мужчины не соотносится с активным флиртом и многочисленными романтическими взаимоотношениями и контактами. Но в Интернет за счет анонимности и безответственности можно проиграть любые флиртовые роли и другие проявления сексуальности (вплоть до порнографических).
6. И наконец, все вышесказанное, происходит дома, в удобной, комфортной обстановке. Хочешь - лежа, хочешь - сидя. Не важно. Идти никуда не надо, даже если дождь или снег, ты дома в тепле.

Интернет-общение позволяет проиграть и реализовать любое фантастическое "Я", то есть самореализоваться в новом качестве, не свойственном привычным социальным ролям в реальной жизни. Появляется качественно новое маскарадное поведение и общение.

Получение психотерапевтической помощи, поддержки, сочувствия и понимания. В отличие от подобного рода контактов в реальной жизни, терапевтическое общение в Интернет обладает большей открытостью, доверительностью, разнообразием проблем, открытых для обсуждения.

Однако, не все так безобидно, как кажется на первый взгляд. В настоящее время ВОЗ внесла компьютерную зависимость в разряд категорий патологических пристрастий. «Интернетомания» приводит почти к такому же разрушению личности, как алкоголизм и наркомания.

Интернет-зависимость является типичным психическим заболеванием способствующим формированию следующих психологических проблем:

* конфликтное поведение;
* хронические депрессии;
* предпочтение Интернета реальной жизни, трудности с адаптацией в социум;
* потеря способности контролировать время пребывания в Интернете;
* возникновение чувства дискомфорта при отсутствии возможности пользования Интернетом.

Определить, является ли человек интернет-зависимым легко. Ответьте честно на следующие вопросы:
1. Испытываете ли вы постоянное навязчивое желание проверить e-mail?
2. Не случается ли вам бесцельно открывать браузер, сайты, просто чтоб было открыто?
3. Не слышите ли вы в свой адрес жалобы, что слишком много времене проводите в интернете?

По сравнению с зависимостями от алкоголя и наркотиков, Интернет-зависимость в меньшей степени вредит здоровью человека, не разрушает его мозг, и казалась бы достаточно безопасной, если бы не явное снижение трудоспособности, развитие отчуждённости при реальном общении.

Не все врачи согласны, что интернет-зависимость – это заболевание, но многие из них всё же утверждают, что интернет-зависимость лечится, причём в 70% случаев. Причём лечение традиционное, методы лечения сходны с методами лечения прочих видов зависимости (способы эти описываются зачастую очень туманно, что создаёт весьма пугающее представление о них). Отказ, тем более полный и резкий, вызывает «ломку», поэтому используется принцип замещения одной привычки другой, более безопасной.

Кстати сказать, благодаря интернет-зависимости, многие избавились от других вредных привычек, таких как алкоголизм, курение, наркотики. Просто не хватает времени на это.

Главный ответ на вопрос «что делать» - не паниковать. Это НЕ безвыходная ситуация. Для начала нужно успокоиться, осознать свою проблему, понять, в чём и насколько она мешает. Расставить приоритеты. Если есть серьёзные проблемы в реальности – то начать с их решения – тогда реальный мир будет вызывать больше радости, и виртуальный «поблекнет» в Ваших глазах.

Потом найти хобби, какое-то интересное занятие – настолько интересное для Вас, чтобы времени на интернет оставалось всё меньше. Такое хобби, чтобы оно давало Вам столько энергии, что даже сидеть на месте не хотелось бы (я – чему мои уставшие от монитора глаза очень рады – нашла себе такое хобби, и в сети провожу времени гораздо меньше).

Для начала можно ограничить время в сети – то есть каждый день проводить в интернете времени НЕ БОЛЬШЕ, чем в прошлый день. Постепенно интернет-зависимость угаснет, и не будет Вам мешать.