Вобщем мотивационный метод использовал такой: берёшь лист бумаги и пишешь там текущие задачи. Слева от каждой задачи рисуешь пустой квадратик как в бланке для голосования. Когда задача будет выполнена, ставишь в квадратике галочку. Листок держишь перед глазами на столе. Очень скоро руки сами полезут выполнять эти задачи. Для меня работает.