Низкокалорийная диета

[показать]

Низкокалорийная диета является самой признанной среди диетологов. Это обусловлено её эффективностью,  полезностью и широким спектром продуктов, которые могут входить в её меню.   Такая диета позволяет избавляться от лишних килограммов без кардинального изменения рациона,  включает в себя все необходимые для организма компоненты и может применяться сколь угодно долго. 

Прежде, чем приступать к диете, необходимо провести расчеты.  Сначала, необходимо рассчитать количество потребляемых калорий в сутки.  Он состоит из основного обмена, и калорий, расходуемых на различную деятельность. Читать далее...