1. Соленая семга-300 гр.
2. Отварной рис-1 стакан
3. Лук репка-1 шт.
4. Авокадо или зеленое яблоко-1шт.
5. Зелень укропа
6. Отварная морковь-2 шт.
7. Йогурт-1шт
8. Вареное яйцо-2 шт.

Выкладываем слоями на тарелочку или внутрь круглого цилиндра(форма).

1. отварной рис
2. соленая семга, мелко нарезанная и лук -репка, мелко нарезанный
3. авокадо или яблоко ,нарезанное тонкими лепестками.
4. укроп
5. 2 стол. ложки йогурта
6. отварная морковь, нарезанная кубиками
7. йогурт-3 стол. ложки
8. тертое вареное яйцо

Украшаем помидорчиками черри и приятного аппетита!