Недавно ученые сообщили сенсационную новость. Оказывается, тем, кто занимается бегом, грозит... целлюлит!
Бег
Плюсы: Пробежки повышают тонус организма, развивают лёгкие, укрепляют сердечную мышцу, улучшают обмен веществ.

Противопоказания:

► Заболевания сердечно-сосудистой системы. Во время бега основная нагрузка приходится на систему кровообращения. Наибольшую опасность пробежки представляют при ишемической болезни сердца.

► Заболевания дыхательной системы (бронхиты, астма). Бег заставляет лёгкие перекачивать большое количество кислорода. Пациенты со слабой дыхательной системой при повышении скорости неизбежно начинают задыхаться.

► Травмы позвоночника, плоскостопие. Ударные волны, возникающие при беге, могут вызвать микротравмы суставов и межпозвоночных дисков даже у здоровых людей.

► Варикозное расширение вен. Давление на ноги во время бега в три раза превышает вес тела, что крайне негативно влияет на течение варикозной болезни.

Марафон истощает запасы организма и разрушает мышечную ткань (чтобы использовать её в качестве энергии) и тем самым способствует накоплению (в период покоя организма) жировых отложений и появлению целлюлита.