Привет ,мои лирушечки.....вот наконец-то "пришло" на меня вдохновение ....и я пишу в дневник...

Ну начнем с того что всех поздравляю с наступившим Новым годом  и Рождеством !!!!!!!!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Желаю всем удачных побед в процессе похудения ,а тем кто уже победил "недуг" не сорваться.........А пожизни везенья,любви безграничной,как к вам так и от вас.....удачи всем.....

процесс похудения стоит пока на месте как я уже писала в предыдущем посте уже 1,5 месяца не ем после 18-00 ,стараюсь есть 3 раза в день(хотя бывает что и 2 раза ем) пью 2-2,5 литра воды...не запрещаю себе ничего...ем все...объедаться не получаеть из-за воды которую пью за 30 мин до еды.....А еще..еду не запиваю ,а пью через 1 час после....И считаю что нормально скинула за 1,5 мес с 81 кг до 77 кг .Опять повторюсь НИЧЕГО СЕБЕ НЕ ЗАПРЕЩАЮ !!!!))))) Конечно недели 1,5 было трудно не есть после 18-00 ,но всего один раз был сильный голод и я сьела тогда яблоко....а сейчас никакого напряжения.....это очень легко....и утром встав нет чувства дискомфорта в жулдке...

На диету пока не решаюсь садиться,возможно в феврале в отпуске сяду на кифирную на недельку....

Ну вот и все про похудение...а в личной жизни все по прежнему....все ХОРОШО!!!!!

Ну все!Всех цемаю,мои бусинки,па=па!!!!!