После долгих поисков и проб, наконец нашла идеальное видео с отличной тренировкой! Уже после 20 минут я чувствовала каждую мышцу ниже пояса!

Советую!

[iflash=607,360,http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=42717987&id=159842596&hash=