Дано: проблемы с коленями (не будем уточнять). По этой причине пока что на руки и мышцы живота (пресс и талия) и на спину нагрузку даю хорошую, на ноги очень слабенькую. Хочется большего. Планирую привести мышцы ног в тонус и, постепенно увеличивать ...